Oii, Bom dia, Boa tarde ou Boa noite! Tudo bem com vocês? Espero verdadeiramente que sim. Bom, Prim

Olá, na minha opinião a abordagem é algo que não tem tanta influência, mas sim a identificação que precisa acontecer na conversa com o (a) terapeuta, isso sim, faz com que a terapia funcione.

Espero ter ajudado.
Abraço.

Boa noite
Eu responderia que todas as abordagens tem servem? Por que? Porque a questão é você realizar um bom trabalho, falar tudo a respeito do que sente, em alguns casos seguir as orientações do profissional e não esperar solução imediata. Ou seja, tudo depende de você e do fato, certo, de ter encontrado um bom profissional de psicanálise / psicologia. O jeito é você pesquisar os perfis desses profissionais e, além da capacitação dos mesmos, ir com a cara de quem mais gosta (nós psicanalistas chamamos a isso de transferência, que começa mesmo antes da primeira sessão de análise), trabalhar com afinco e solucionar as questões que te aperreiam. Boa sorte. Abraços

De fato como uma colega mencionou aqui o mais relevante não é a abordagem e sim sua identificação com o profissional. Cada abordagem tem uma linha de trabalho e sua eficácia. Antes de marcar com o profissional de sua preferência você pode tirar essas dúvidas! Espero ter ajudado.

Olá! Minha sugestão para você seria a terapia cognitivo comportamental. Quando você fala em motivação, inconsistência, treino em habilidades sociais são todos aspectos em que se analisa as contingências e comportamentos emitidos, alvos centrais da análise de comportamento (daí o nome). Ao mesmo tempo, trabalha-se crenças, auto confiança, suas respostas, sentimentos e pensamentos diante das situações.

Olá, que bom que gostou do site e dos profissionais. Agradeço de volta!
Então, seria prepotente demais da minha parte dizer qual teoria que te cabe. O ser humano é um ser único, não posso e nem devo te generalizar. Todas as abordagens psicológicas trabalham com as suas questões. O que te recomendo é você procurar pela psicóloga certa. Uma dica: stalkeie os perfis profissionais de cada uma (insta, face etc) e escolha a que mais se identificar. Espero que dê tudo certo e bem vinda ao processo terapêutico que já iniciou quando começou fazer essa busca! Bjs

Bom dia, boa tarde ou boa noite!
Estou de acordo com o que disseram meus caríssimos colegas acima!
No entanto, comece já a observar os seus pensamentos e descarte aqueles que são destrutivos e mantenha os pensamentos construtivos!
Um abraço,
Lea

Olá, bom dia! Como já falaram, não existe uma abordagem melhor, o mais importante é ter um bom encontro com o/a terapeuta, encontrar um profissional com quem você se sinta bem, em quem confie e se sinta à vontade para se abrir e falar de suas questões (com o tempo, claro). Só verifique se o/a profissional realmente é psicólogo(a), se tem um CRP válido e, se for on-line a terapia, se está inscrito no e-psi. Espero que consiga encontrar! Boa sorte e melhoras.

Bom dia , todas as abordagens podem trabalhar com o que foi exposto , o importante primeiro è fazer uma aliança segura com o profissional que for lhe atender . É importante saber um pouco sobre cada abordagem , sim , mas o necessário , apenas para vc entender como o processo terapêutico será trabalhado .Existem abordagens onde o percurso terapêutico realiza-se com mais necessidades de tempo , por isso a terapia se torna mais longa , e outras são mais pontuais o que lhe confere certa brevidade , mas todos os profissionais são capazes de realizarem a extinção do que chamamos “ problemas” , ou a melhor maneira de seguir em frente sem ser absorvida pelos traumas . A Cognitiva ( minha abordagem ),vai lhe possibilitar encontrar meios mais adaptativos para os eventos que lhe causam dor ;tanto anteriores como os futuros , através de cognições mais realistas e sem tantas cargas emocionais ! Mas a psicanálise , a EMDR, Gestalt, comportamental , todas vão realizar em vc uma grande mudança ! Por este motivo que reafirmo é muito importante a aliança terapêutica paciente profissional , onde vc se sinta segura , tranquila e pronta , dentro do seu tempo para fazer terapia ! Espero ter ajudado

Assim como o profissional Psicólogo escolhe uma abordagem de acordo com o que combina mais consigo, a escolha do cliente/paciente de qual abordagem terapeutica (Comportamental, Cognitivo-Comportamental, Psicanalista, Gestalt,...) é por idenficação e escolha própria. - Depende de características e gosto teu; só você pode dizer com qual você se sentiria mais confortável. - Além da abordagem é importante gostar e se sentir confortável com o terapeuta em si. - Indico dar uma pesquisada sobre os métodos de cada abordagem e testar. :)

Sou pergunta é interessante e muito importante! Muitas pessoas acreditam que uma abordagem é melhor do que a outra, mas como muitos colegas já disseram a questão não é a abordagem, mas sim a empatia entre o paciente e o profissional (claro que levando em conta que o profissional tem uma boa formação)... Então a busca deve ser realizada diretamente numa conversa para entender a forma que o profissional vai atuar com vc. A parceria deve acontecer antes da abordagem.

De acordo com a visão das medicinas orientais, a insegurança tem como central psicossomática a vesícula biliar. Como tratamento, deve-se restabelecer - com os recursos naturais adequados - o funcionamento adequado do sistema fisioenergético da vesícula e, por reflexo, a insegurança melhora. Paralelamente deve-se utilizar recursos terapêuticos que auxiliem na liberação da carga emocional do passado que sustenta a dúvida em relação a si mesmo e a baixa auto estima.

Olá, que bacana que esta pensando em iniciar o processo terapêutico, é um grande passo a caminho do autoconhecimento. O mais importante na terapia é a relação terapêutica, que será construída com você e seu terapeuta, sem ela nenhuma abordagem terá sucesso. Boa sorte. Cuide-se. Abraço

Bom dia! A terapia cognitiva comportamental é bem pontual. Não desconsidero as demais. O trabalho será 50% você e 50% o psicoterapeuta. A abordagem é uma questão de identificação. Grande abraço!

Sugiro pesquisar sobre as abordagens em psicoterapia. Procure aquela que lhe cair melhor.

Olá... Existem diversas abordagens que podem ajudar você a melhorar suas queixas. Mas vou procurar trazer dois pontos muito importantes pra você considerar que são: a identificação com o profissional, (quando você olha, lê as respostas dadas no site, verifica a qualificação pelas opiniões de quem já é atendido e também pela continuidade do profissional na busca pelo aprendizado). Outra perspectiva a ser considerada são suas crenças, pois algumas pessoas preferem abordagens que tenham evidências científicas, já outras são mais místicas e não se atentam tanto para isso. Por exemplo, uma terapia baseada em evidências científica é a cognitiva-comportamental, conhecida por trazer resultados comprovados com protocolos estudados e validados, mas dentro dela tem terapia do esquema, aceitação e compromisso, escola positivista... São tantas possibilidade que você se perderá na explicação... Por isso se atente a esses olhares para serem balizadores da sua escolha e não determinadores dela.
Me chamo Christianne e sou profissional da área tcc e também na abordagem sistêmica. Te convido a conhecer meu perfil e agendar um horário para você.
Ainda assim, te digo que seja comigo ou outro profissional, a sua escolha por aprender sobre você na terapia é com certeza dos melhores investimentos que fará em sua vida.
Sucesso!!!

Olá! Acredito que a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) te traria muitos benefícios.

Olá, como tem se sentido? Complexa essa insegurança, não?
Primeiramente, é maravilhoso que você esteja disposto a iniciar a terapia e buscar autoconhecimento. Na psicanálise, que é uma das abordagens que poderia ajudá-lo, o foco está em explorar as origens mais profundas de sentimentos como a insegurança extrema e a falta de motivação. Através da escuta cuidadosa e da reflexão, você pode começar a compreender como sua história, suas experiências e até seus pensamentos inconscientes podem estar influenciando esses aspectos da sua vida.
Independentemente da abordagem, o mais importante é o vínculo que se cria com o ou a profissional, pois de nada vai servir todo o conhecimento teórico do mundo se a clínica não for bem feita e ela só é feita por essa transferência entre paciente e psicólogo.
Espero ter ajudado, até a próxima.

Olá! Que bom que está considerando iniciar a terapia, esse já é um passo muito importante. E obrigado pelo carinho, é muito gratificante saber que nosso trabalho faz a diferença!

O que você descreve — insegurança extrema, falta de ânimo, inconsistência e dificuldades nas habilidades sociais — são questões que podem ter raízes profundas e se manifestam de formas diferentes para cada pessoa. O mais interessante é que não existe uma única abordagem que "encaixe melhor", mas sim aquela que faça mais sentido para você e para o que precisa trabalhar.

Neurocientificamente falando, insegurança extrema pode estar ligada a padrões cerebrais de hiperativação da amígdala, a área responsável por detectar ameaças, fazendo com que o medo de errar ou de ser julgado fique mais intenso. A falta de ânimo, por outro lado, pode estar relacionada a um funcionamento desregulado dos circuitos de motivação, envolvendo dopamina e serotonina. O que significa que a terapia pode te ajudar tanto a reestruturar padrões de pensamento quanto a desenvolver novas formas de ação que fortaleçam sua confiança e engajamento na vida.

E já que você mencionou a busca por consistência e habilidades sociais, faz sentido buscar uma terapia que trabalhe tanto o nível emocional quanto o prático. A Terapia Cognitivo-Comportamental pode te ajudar a entender e modificar padrões de pensamento e comportamento que reforçam a insegurança. A Terapia Focada nas Emoções pode aprofundar as raízes emocionais que sustentam essa dificuldade, permitindo que você acesse e regule melhor suas emoções. A Terapia dos Esquemas também pode ser valiosa para identificar padrões de vida que mantêm a insegurança e a instabilidade emocional, ajudando a criar novas formas de se relacionar consigo e com os outros.

Agora, o mais importante não é apenas a abordagem, mas sim encontrar um profissional com quem você se sinta confortável e que consiga te ajudar a desenvolver essa segurança interna que está buscando. Caso precise, estou à disposição para te ajudar nesse caminho.

Oi!

É muito corajoso esse seu movimento de buscar ajuda. Reconhecer que algo precisa de cuidado já é, por si só, um primeiro passo de autocuidado.
Você fala sobre insegurança extrema, falta de ânimo, dificuldades nas relações e na motivação. Tudo isso pode ser muito doloroso — mas também pode ser um sinal de que algo em você está pedindo espaço para ser ouvido, compreendido e cuidado de forma mais profunda.
Na clínica winnicottiana, olhamos para essas questões a partir da história emocional da pessoa — sem pressa de corrigir comportamentos, mas com o desejo de entender de onde vem essa insegurança, como foi possível (ou não) você se sentir à vontade para existir ao longo da vida, expressar quem você é, e ser acolhido(a) nessa existência.
Não trabalhamos com respostas prontas, mas com presença, escuta e vínculo. A terapia aqui não é um lugar de “conserto”, mas de cuidado da espontaneidade ferida.
O mais importante é você se sentir à vontade e segura com quem estiver ao seu lado nesse processo.
Se sentir que posso ser essa escuta, estarei por aqui.

Um abraço!

Olá, várias linhas poderiam te ajudar, mas vou me ater a explicar dentro do âmbito da minha especialidade.
A abordagem humanista centrada na pessoa pode ser uma abordagem extremamente eficaz para apoiar alguém que sofre de ansiedade intensa. Essa abordagem foca no crescimento pessoal, na aceitação e na escuta empática, proporcionando ao indivíduo um espaço seguro para se expressar sem medo de julgamento.
Escolha um psicólogo e discuta isso com ele, certamente, te trará segurança na escolha.

Você está inseguro(a) quanto a abordagem de terapia que você
deveria buscar para atender às suas necessidades...

Não se preocupe com isto!
Mais importante do que escolher a abordagem é você decidir com quem você vai se abrir, compartilhar seus problemas e preocupações.

Como você privilegia a segurança, comece analisando a formação, o conhecimento, a experiência, as respostas do(a)s profissionais às perguntas dos internautas desta plataforma e as opiniões que os pacientes têm a respeito do(a)s mesmo(a)s.

Selecione aqueles (las) que te despertaram maior interesse, pois, o ponto básico para um tratamento psicológico dar certo, é haver um entrosamento, confiança, respeito mútuo entre você e a pessoa que escolher para conduzir seu tratamento.

Você somente saberá disto, a partir do momento em que estiver no consultório para sua primeira consulta. Observe a forma como foi acolhido(a), escutado(a), compreendido(a). A linguagem profissional é rebuscada ou acessível, a pessoa lhe é simpática ou não?

Se “der match", ou seja, se você se sentiu confortável durante a sessão, já agende a próxima, caso contrário, volte à sua lista dos selecionados e marque uma consulta com outro profissional.

Não é difícil como pode parecer, inclusive porque alguns profissionais trabalham com mais de uma abordagem, métodos e técnicas.

Desejo-lhe um ótimo tratamento!

Abçs.
Psicóloga Carmen Bitarães