Olá, Boa tarde. Recentemente comecei a acordar com muita sede, e como eu não tenho o costume de bebe

Olá, bom dia, tudo bem?
Se os chás são variados ao longo da semana, não existe problema em tomá-los para se hidratar. Porém, deve-se rever isso de maneira individualizada já que se um paciente possuir algum tipo de patologia ou restrição alguns chás acabam não sendo benéficos para o seu consumo. Detalhe importante: adoçar o chá com açúcar faz com que o chá perca as propriedades positivas para o organismo, como dar disposição ou ajudar no sono. Recomendo sempre adoçar o chá com o adoçante Stevia (que não tira as funções benéficas dos chás), ou não adoçar e consumir de forma natural.

Chás um dos alimentos mais ricos em compostos bioativos. Se você está consumindo mais chás e variando o tipo de chá (o que é ótimo), você está aumentando seu consumo de nutrientes antioxidantes e anti-inflamatórios. A tendência é melhorar sua saúde. Agora, se há alguma contraindicação para algum tipo de chá específico, só avaliando individualmente.

Os chás têm funções diferentes dependendo de cada um deles, o certo é variar sim, mas ele não substitui a agua, você deve acordar e fazer uma boa ingestão de agua em jejum, e se quer complementar a ingestão da mesma, o certo seria usar a agua saborizada, lembrando também que existe contraindicações no uso de chás e que o uso em excesso dos mesmos podem ser prejudicial á saúde.

Ola, indico revezar os chás pelo menos a cada 3 dias ou cada dia tomar um. Mas também depende das plantas, tratamento, quantidade consumida… veja em consulta o que é indicado para você.

Olá
Muitos chás tem ação específica e, sendo assim, só avaliando individualmente todo o seu caso clínico.
Por ora, muito bom você estar fazendo um esquema de rodízio nos chás diários, oferecendo ao seu organismo antioxidantes, além de estar se hidratando.
Evite adoçar com açúcar.

Importante que você procure seu nutricionista e reporte a ele quais os chás você ingere e em quais quantidades.

Importante sim estar atento a agressão eur alguns compostos, mesmo naturais podem causar a importantes órgãos como fígado, rins, etc.

Procure um atendimento nutricional adequado. Me encontro disponível para atendimento. Favor chamar no chat.

Boa noite.

Se você está sentindo muita sede significa baixa ingestão de água. Beba, no mínimo, 1,5litro por dia.... distribua nos turnos e diminua o chá, pois devemos considerar primeiro somente a água.

Será interessante fazer uma consulta com nutricionista para melhorar essa condição e sua alimentação.

Não. Beber água pela manhã é saudável e ajuda na hidratação. Variar chás ao longo da semana também é seguro, desde que não sejam diuréticos em excesso ou adoçados. O importante é manter um bom consumo hídrico diário.
Caso precise de uma avaliação individual, estou à disposição para ajudar.

Boa tarde! Tomar cha todo dia, em geral, nao faz mal. O cha e agua aromatizada com extrato de planta, e o conteudo de agua dele esta entre 95 e 99 por cento. Para fins de hidratacao ele conta como liquido sim. A regra dos 2 a 2,5 litros por dia pode ser cumprida com a soma de cha, agua, sopas e frutas com alta concentracao de agua.

O cuidado nao e com o cha em si, e com qual cha e em que quantidade.

Chas com cafeina (preto, verde, branco, mate) em doses altas podem reduzir a absorcao de ferro quando tomados junto com refeicoes ricas em ferro nao heme (feijao, leguminosas, vegetais escuros). Tomar fora das refeicoes resolve. Quem tem anemia ou ferritina baixa precisa atencao especial.

Chas considerados medicamentosos (cavalinha, sene, espinheira santa, hibisco em altas quantidades, ginseng, ginkgo) nao devem ser de uso continuo por meses. Tem principios ativos com contraindicacoes especificas e podem interagir com medicamentos. Esses sao para uso pontual, nao diario.

Chas suaves de ervas (camomila, cidreira, erva doce, hortela, capim limao) sao seguros para uso diario na grande maioria das pessoas saudaveis.

Voce variar os chas ao longo da semana ja e uma boa pratica. Vale alternar com agua pura, agua aromatizada com limao siciliano, hortela, pepino ou gengibre, e agua de coco eventualmente. Isso reduz a chance de excesso de qualquer principio ativo especifico.

Se voce esta gestante, amamentando, com hipertireoidismo, em uso de anticoagulantes ou de medicamentos para pressao, vale revisar a lista de chas com seu medico ou nutricionista, porque interacoes existem em cenarios especificos.

Atenciosamente, Dra. Josiane Reichembach, Nutricionista.