Olá! É possível tratar a TAG somente com terapia e sozinha, sem o uso de medicamentos?

Olá! Como vai? Casos leves e moderados de ansiedade podem ser considerados como opção única de tratamento a psicoterapia. Geralmente apresenta bons resultados. O uso da medicação acaba sendo feito para evitar um sofrimento maior ou para permitir um controle maior do quadro ansioso que permita a realização de uma psicoterapia de qualidade, mas pode ser feito sim. Ressalto apenas que dependendo da gravidade do quadro, possa valer mais a pena o uso do medicamento para evitar que o sofrimento com os sintomas seja muito grande.

Quando o quadro começa a trazer prejuízos significativos está indicado o uso de medicações. As consequências desses sintomas podem ser muito graves quando não tratados adequadamente.

Sim, é possível tratar a Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) apenas com terapia, sem medicação, especialmente em casos leves a moderados. A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é a abordagem mais estudada e eficaz, ajudando a:

identificar e desafiar pensamentos ansiosos e catastróficos;

desenvolver estratégias de enfrentamento e relaxamento;

reduzir evitação e comportamentos de segurança que mantêm a ansiedade;

melhorar regulação emocional e habilidades de resolução de problemas.

Algumas pessoas conseguem melhora significativa e até remissão dos sintomas apenas com terapia, desde que haja compromisso, frequência adequada das sessões e prática das técnicas em casa.

No entanto, em casos mais graves, com ansiedade intensa, crises frequentes ou com outras condições associadas (como depressão), o uso de medicação combinada com terapia costuma acelerar os resultados e reduzir sofrimento.

Demonstro preocupação com seu bem-estar: buscar terapia especializada é uma forma segura e eficaz de controlar a ansiedade, e o acompanhamento contínuo ajuda a monitorar progressos e ajustar estratégias caso os sintomas persistam.