Olá! estou malhando a cerca de 3 meses, quando eu comecei a fazer academia eu pesava 59kg,hoje em di
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Olá! estou malhando a cerca de 3 meses, quando eu comecei a fazer academia eu pesava 59kg,hoje em dia peso 67kg, eu treinei por cerca de 3 meses seguidos e depois fiquei praticamente 1 mês sem treinar, voltei a treinar a 2 semanas, minha dúvida é a seguinte: em momento algum desses 3 meses onde eu estive ativo na academia, mesmo tendo ganhando peso eu não percebi nenhuma grande diferença no corpo, eu sinto que comecei a parecer *um pouco* mais cheio atualmente, mas nada realmente muito notável ainda mais considerando que ganhei 8 kg nesse processo, por que isso acontece? eu tive ganhos em força, mas nada visível chegou a mudar.
Olá, pergunta bastante consistente. É compreensível sua duvida.
O ideal seria ter realizado pelo menos uma bioimpedância antes e depois. Pois neste momento haveria um parâmetro quantitativo a cerca de massa muscular e massa de gordura. Eis ai a importância da avaliação física que antecede o inicio do programa de treinamento. Mas ok.
Foi relatado aqui que houve ganho de força. Por mais que não haja definição muscular, de forma que se veja os músculos, não quer dizer que não houve ganho de massa. É necessário refletir qual parâmetro esta sendo utilizado para considerar que não foi nada realmente muito notável. Afinal, foram apenas 3 meses de treinamento, em vista desse ganho relatado.
Sugiro aproveitar o momento e buscar profissional qualificado para realizar a avaliação com perimetria ou cirtometria, dobras cutâneas , bioimpedância, o que preferir ou o que lhe for mais viável, para que possa observar as diferenças em números e ter um parâmetro de você para você, antes e depois. Espero ter ajudado,
O ideal seria ter realizado pelo menos uma bioimpedância antes e depois. Pois neste momento haveria um parâmetro quantitativo a cerca de massa muscular e massa de gordura. Eis ai a importância da avaliação física que antecede o inicio do programa de treinamento. Mas ok.
Foi relatado aqui que houve ganho de força. Por mais que não haja definição muscular, de forma que se veja os músculos, não quer dizer que não houve ganho de massa. É necessário refletir qual parâmetro esta sendo utilizado para considerar que não foi nada realmente muito notável. Afinal, foram apenas 3 meses de treinamento, em vista desse ganho relatado.
Sugiro aproveitar o momento e buscar profissional qualificado para realizar a avaliação com perimetria ou cirtometria, dobras cutâneas , bioimpedância, o que preferir ou o que lhe for mais viável, para que possa observar as diferenças em números e ter um parâmetro de você para você, antes e depois. Espero ter ajudado,
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Bom, a príncipio você pode ter ganho esse peso de forma bem distribuída, assim não fica tão notório, ou, você pode estar tendo dismorfia corporal. Continue! A mudança é progressiva, e se você estiver ganhando de forma bem distribuida: melhor ainda, pois você vai evoluir com um corpo harmônico e equilibrado! Não desanime! A evolução leva tempo, mas vale a pena!
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