olá Faz um mês que fiz cirurgia de rádio distal. Coloquei placa. Já estou com todos movimentos

Aconselharia fazer uma avaliação com um Fisioterapeuta com objetivo de quantificar a força, grau de mobilidade, consolidação da fratura, após isso a introdução da atividade pode ser gradativa respeitando seus limites.

O fato de ter retomado os movimentos, sozinho, não quer dizer que vocês está preparado para o retorno esportivo. Atletas quando acometidos a lesões traumáticas são expostos à vários aspectos biopsicossociais que levam à diminuição do rendimento, como por exemplo a cinesiofobia, que seria o medo pelo trauma gerado. Então te aconselho a agendar uma avaliação com um fisioterapeuta com vivência clínica com retorno esportivo, para que seja levado em consideração todos os aspectos necessários para um bom retorno ao esporte, evitando até lesões futuras.

Não acho que seja o momento ainda de voltar a praticar esportes, voce precisa esperar a consolidação e alta do seu medico.

Olá; Aconselho vc procurar um fisio de sua confiança para realizar uma avaliação, antes de vc voltar a jogar vôlei vc terá que realizar um trabalho com o fisio de mobilidade + fortalecimento entre outras técnicas. Abraços!

Muito relativo, melhor seu Fisioterapeuta analisar se é seguro.

Com 1 mês de cirurgia, ainda não é seguro voltar ao vôlei. O ideal é aguardar liberação do ortopedista e procurar um fisioterapeuta para iniciar a fisioterapia para passar por um plano de progressão em fases, que normalmente só ocorre após comprovar consolidação óssea (em torno de 8–12 semanas).