Olá, fiz cirurgia de apendicite a 14 dias, a uns 3 dias comecei a fazer tarefas leves, como cozinhar

O pós operatório de apendicectomia segue a recuperação cicatricial de outras cirurgias, de modo que a cicatriz atinge o máximo de força tensional em 90 dias e seria 80% daquela normal. Assim, esforços pesados seriam seguros somente após 90 dias. Esforços leves no sentido de não carregar peso como leitura, andar no plano curtas distâncias, auto higiene, cozinhar, alimentar-se etc estão liberados. A dor é esperada mais intensa nas primeiras 72 horas, mas terá tendência a diminuir gradativamente. Caso a dor aumente e apareça hiperemia na pele, edema, calor local e saída de secreção purulenta na ferida operatória, o retorno para reavaliação do cirurgião é o mais seguro. O risco de esforços são a formação de hérnia ou evisceração. O fato de ter ficado duro o local da cicatriz cirúrgica não é suficiente para um diagnóstico, sendo necessário avaliação do cirurgião para elucidação da dúvida.

Cuidado com "tarefas leves" 10-12 dias após Apendicectomia. Sua cicatrização ainda está ocorrendo neste intervalo de tempo. O que vc considera leve, na verdade pode ser uma atividade mais intensa para este pós-operatório.
Ouça seu corpo. Sentiu dor, dê um passo atrás. Siga gradualmente a sua recuperação e mantenha seu cirurgião informado. A cicatriz é um tecido de reparação. A elasticidade e firmeza deste tecido não é igual ao tecido normal. Peça ao seu cirurgião para examiná-lo.