Olá, gostaria de saber quanto tempo após a retirada do siso poderei voltar a treinar musculação e se
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Olá, gostaria de saber quanto tempo após a retirada do siso poderei voltar a treinar musculação e se posso fazer o mesmo esforço físico?
Boa Noite! O ideal é aguardar de 5 a 7 dias e retornar à atividade de maneira gradual e com menos esforço.
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à partir de 7 dias, já é viável retomar atividades físicas, mas é importante verificar com o profissional que realizou a cirurgia, pode ter sido um procedimento mais complicado, e que necessite de mais tempo de repouso.
Após a extração do siso, o ideal é evitar exercícios físicos por pelo menos 5 a 7 dias, pois o aumento da pressão e da circulação pode causar sangramento, inchaço ou abertura dos pontos.
Se o procedimento foi mais complexo ou houver inchaço e dor, o repouso deve ser um pouco maior (até 10 dias).
Você pode retomar os treinos leves gradualmente, começando sem esforço intenso, evitando movimentos que exijam muita força ou prendam a respiração.
Se o procedimento foi mais complexo ou houver inchaço e dor, o repouso deve ser um pouco maior (até 10 dias).
Você pode retomar os treinos leves gradualmente, começando sem esforço intenso, evitando movimentos que exijam muita força ou prendam a respiração.
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