Olá suspeito ter TOC, tenho todos praticamente todos os sintomas mania, pensamentos obssesivos e int

O caminho ideal é psiquiatra + psicólogo, mas se for escolher um primeiro, vá ao psiquiatra, porque ele confirma o diagnóstico e já inicia tratamento (medicação + orientação). A psicoterapia (principalmente TCC) é essencial para reduzir rituais, ansiedade e pensamentos intrusivos.

TOC merece um capítulo a parte no estudo da ansiedade e da psiquiatria. Nem todos os pacientes respondem da mesma forma às terapias instituídas. De modo geral, as melhores respostas clínicas são decorrentes da combinação das duas modalidades de tratamento citadas por vc.
Eu buscaria primeiro um médico psiquiatra a fim de estabelecer diagnóstico mais preciso antes de optar pela modalidade de tratamento.

Os sintomas que você descreve realmente lembram muito um quadro de TOC — pensamentos obsessivos, rituais, medo de “algo ruim acontecer” e ansiedade contínua. O ideal é começar pelo psiquiatra, para confirmar o diagnóstico e orientar o melhor tratamento. Em seguida, o psicólogo (especialmente com TCC ou terapia focada em TOC) é fundamental para aprender a lidar com as obsessões e diminuir os rituais.
A boa notícia é que o TOC tem tratamento eficaz, e quanto antes você buscar ajuda, mais rápido esses sintomas começam a aliviar. Você não precisa enfrentar isso sozinho. Espero ter ajudado. Um abraço

O tratamento do TOC deve ser realizado de forma conjunta, sendo importante uma avaliação psiquiátrica para introdução de medicações e o encaminhamento ao tipo de terapia mais indicado para o quadro em questão.