Ola, temnho 30 anos e tenho baixo peso. meu intuito é ter uma boa saúde e ganho de peso, posso tom

Olá, o ideal é procurar um profissional para te auxiliar a conquistar esse objetivo de forma saudável.
Estou á disposição para ajudá-la.

É importante entender como é sua alimentação e rotina para recomendar o que é mais efetivo para vc. Tem muitas opções no mercado, mas com orientação adequada de um nutricionista vc não corre risco de gastar seu dinheiro e tempo em opções que talvez nao sejam mais adequadas para vc.

A melhor forma de ganhar massa e ficar com um corpo definido e saudável é treinando! Estou a disposição para te orientar.

Para um ganho de peso saudável é necessário avaliar inicialmente sua alimentação como um todo, assim como suas necessidades nutricionais. A partir disso, planejar então a suplementação se necessário. Sugiro que procure um profissional nutricionista para te auxiliar nesse processo.

Sim, você pode considerar tomar o Assegure para ajudar no ganho de peso e melhorar sua saúde. O Assegure é um suplemento nutricional que é frequentemente utilizado para fornecer calorias, proteínas, carboidratos, vitaminas e uma ampla variedade de vitaminas e minerais essenciais.

Aqui estão algumas informações adicionais sobre o Assegure-se de que você pode usá-lo para alcançar seus objetivos de ganho de peso e saúde:

Consulte um profissional de saúde: Antes de iniciar qualquer suplementação, é importante conversar com um médico ou nutricionista. Eles podem avaliar seu estado de saúde atual, histórico médico e necessidades nutricionais específicas. Um profissional de saúde poderá indicar a dose adequada de Garantir para você e monitorar seu progresso ao longo do tempo.

Combine com uma dieta equilibrada: O Assegure é uma opção útil para aumentar a ingestão calórica e nutricional, mas não deve substituir completamente as refeições regulares. É importante continuar consumindo uma dieta equilibrada e variada, com alimentos saudáveis

Olá! Se você tem baixo peso e deseja ganhar peso de maneira saudável, o Ensure pode ser uma opção como complemento alimentar, mas é importante usá-lo de forma equilibrada, aliando a uma dieta nutritiva e exercícios para promover um ganho de peso saudável.

Pode tomar Ensure?
O Ensure é um suplemento nutricional que pode ajudar a completar a alimentação, oferecendo vitaminas, minerais e calorias extras. No entanto, ele não deve substituir refeições completas, mas pode ser uma forma de garantir que você esteja consumindo nutrientes suficientes.

O que considerar:
Alimentação balanceada – Para ganhar peso de maneira saudável, a prioridade é uma dieta rica em proteínas, carboidratos integrais, gorduras saudáveis e vegetais.
Exercícios físicos – A prática de musculação ou exercícios de resistência pode ajudar a ganhar massa muscular, o que é importante para um ganho de peso saudável.
Consulta com nutricionista – Um nutricionista pode elaborar um plano alimentar personalizado para ajudá-lo a atingir seu objetivo de forma eficaz e segura.

O Ensure pode ser útil como complemento alimentar, mas deve ser acompanhado de uma alimentação equilibrada e saudável, além de monitoramento profissional para garantir que o ganho de peso seja de forma saudável.

Referências:

Ministério da Saúde – Guia Alimentar para a População Brasileira.
Sociedade Brasileira de Nutrição (SBN) – Recomendações para ganho de peso saudável.

BUSQUE UM NUTRICIONISTA PARA TE AJUDAR !

Busque atendimento nutricional adequado e tratado com individualidade. Estou disponível para agendamento de consulta.

O ideal é consultar uma nutricionista para fazer uma avaliação. Mas posso adiantar que, dependendo da gravidade da situação, seria, sim, interessante.
Níveis extremamente baixos de gordura podem trazer alguns tipos de alterações hormonais, resultando em quedas do sistema imunológico e perda de fertilidade do indivíduo. 
 Baixas quantidades de massa muscular também são prejudiciais, já que, além de auxiliar na manutenção do sistema hormonal, essas estruturas auxiliam na proteção e estabilização de articulações. Em alguns casos, não percebemos relação direta entre dores cronicas pelo corpo até em momentos de repouso, podem, sim, ser causadas por falta de condicionamento físico 

Oi prezado paciente, o Ensure é um suplemento para completar a dieta aportando calorias e alguns nutrientes. O seu uso correto deve ser orientado por um nutricionista para avaliar a real necessidade do suplemento pois em muitos casos é possível fazer melhorias na alimentação sem ter que fazer uso de suplementos, que não são baratos e podem não trazer benefícios usados inadequadamente. Se quiser ajustar a sua alimentação com saúde, estou a sua disposição.