Olá tenho 11 anos sou menina , eu mestruei com essa idade mesmo 11 anos .. Existe possibilidade de

Sim. Você ainda não vai parar de crescer. Só vai crescer um pouco mais devagar. Converse com seus pais para te levar em consulta com um Hebiatra.

Olá! É muito comum ter essa dúvida quando a mocinha chega, mas pode ficar tranquila: **sim, você ainda vai crescer.**

Cientificamente, a chegada da primeira menstruação (que chamamos de menarca) indica que o seu corpo entrou em uma fase final de maturação óssea, mas isso não significa que o crescimento para de repente. Geralmente, após a primeira menstruação, a menina cresce, em média, de **5 a 7 centímetros**, podendo variar um pouco para mais ou para menos, dependendo da genética da sua família.

Nessa fase, o ritmo do crescimento fica um pouco mais lento do que era antes da menstruação, mas ele continua acontecendo por mais alguns anos, geralmente até os 14 ou 16 anos, que é quando as "placas" de crescimento dos nossos ossos se fecham totalmente.

Para ajudar o seu corpo a aproveitar todo o potencial de crescimento que você ainda tem, é muito importante:

* **Dormir bem:** É durante o sono profundo que o corpo libera o hormônio do crescimento (GH).
* **Alimentação saudável:** O seu corpo precisa de cálcio, ferro e vitaminas para fortalecer os ossos.
* **Atividade física:** Praticar esportes ajuda a estimular o desenvolvimento do corpo.

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### ** Quando é importante procurar um Pediatra ou Endocrinologista:**

Como você tem 11 anos e está nessa fase de mudanças, é bom conversar com um médico se você notar:

1. **Parada Total do Crescimento:** Se você perceber que suas roupas e calçados não mudam de tamanho por muito tempo (mais de um ano).
2. **Dores Fortes:** Dores muito intensas nas pernas ou nas costas que te impedem de brincar ou fazer exercícios.
3. **Cansaço Excessivo:** Se você se sente muito desanimada, com sono o dia todo ou sem forças, o que pode ser sinal de anemia (comum em algumas meninas após começarem a menstruar).

O seu pediatra pode acompanhar a sua "estatura" através de um gráfico e, se ele achar necessário, pedir um exame simples de raio-x da mão (idade óssea) para ver quanto tempo de crescimento você ainda tem pela frente.