Ola, tenho 20 anos (peso normal, não fumo nem bebo), minha pressão já chegou a 21x11 e 22x7, tenho

Olá, bom dia.
Sobe sim, sobe muito, e o exercício físico também, mas são elevações de curta duração, logo que se acalma ou no caso do exercício com poucos minutos de repouso, já volta ao normal.
Seus exames devem estar corretos, até porque foram dois e um corrobora o outro.
Mantenha um estilo de vida saudável, faça check ups anualmente, mas não entre numa "neurose cardíaca", curta a vida!
Existem modos naturais, saudáveis(sem medicação) para o controle da ansiedade exagerada: meditação, ioga, dança, esporte. Use-os sem moderação!

Prezado Sr(a),
Não é o habitual encontrar pacientes com níveis tensionais tão elevados por conta de distúrbio de ansiedade, seja pelo motivo que o for, a menos que haja substrato para isto. Cabe ao profissional que o acompanhar observar este comportamento e buscar mecanismos para este diagnóstico e estratégias terapêuticas medicamentosas ou não caso a ansiedade seja o gatilho para tal situação.
Atenciosamente.

A Hipertensão Arterial é o mais frequente fator de risco para as doenças cardiovasculares. As emoções, boas ou não, contribuem para a elevação da pressão arterial, assim como o esforço físico, alimentos, temperatura ambiente e outros. O caso citado pode envolver a Síndrome do Jaleco Branco (melhor dizer do Avental Branco quando oral) ou não. Fazem-se necessárias avaliações outras para um diagnóstico mais preciso. O seu Médico Assistente saberá conduzi-las.