Olá! Tinha diastema nos incisivos superiores. Minha mordida sempre foi bem correta e alinhada, e min

Oi, boa noite. Lendo seu depoimento, já imaginei propôr a troca da contenção fixa pela removível (“móvel”), tanto superior quanto inferior, até porque é o que utilizo nos meus pacientes, após finalizar tratamentos ortodônticos. Por ter formação em Ortopedia Funcional dos Maxilares, abomino a contenção fixa (não coloco de jeito nenhum, e tiro nos pacientes que chegam a mim com ela) =D... Porém, verifiquei na sequência, que você não quer usar o tipo de contenção móvel, por não ter se adaptado a ela. No seu caso, poderia ser pensado em colocar um tipo de contenção semi rígida (de acetato), que encaixa nos seus dentes (igual aquelas “plaquinhas” de clareamento). Mas precisa encontrar um(a) profissional que compactue com este tipo de procedimento (que também não é o meu caso, que fique bem claro! Só estou te informando que existe esta opção no mercado). Ficar sem nenhum tipo de contenção, na minha concepção, não seria interessante, pois os dentes vão começar a se movimentar. E, com certeza, você não quer que isso aconteça. Espero ter ajudado!

O tempo para uso da contenção fixa o ideal é que seu ortodontista que foi quem acompanhou seu caso desde o início faça a prescrição do tempo de uso. Alguns casos com diastemas nós, ortodontistas, indicamos para fins ortodônticos a remoção do freio labial superior e assim que é removido realizamos a mecânica de fechamento de diastema temos assim uma chance bem menor de recidivas.
Como a contenção está te prejudicando em outros aspectos, você poderia procurar um ortodontista para fazer a remoção e ir acompanhando se observa alguma alteração. O ideal seria tentar usar uma contenção móvel ou uma placa de acetato mesmo que seja apenas para dormir para diminuir as chances de recidiva.
Fico à disposição!

Diastema é um tipo de maloclusão que tem muita recidiva, ou seja, é comum os dentes tenderem a retornar à posição inicial, principalmente se houver algum contato entre os incisivos superiores e inferiores durante o fechamento da boca. Por isso, seria interessante que você usasse algum tipo de contenção. Existem vários tipos, acredito que para seu caso o ideal seriam as contenções transparentes e "quase invisíveis", que tem uma boa aceitação.