Onde trabalho é bastante movimentado, várias pessoas entram e saem, muita informação a cada momento
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Onde trabalho é bastante movimentado, várias pessoas entram e saem, muita informação a cada momento e exige que voce esteja atenta a cada detalhe, a grande maioria das vezes sinto que minha mente vai colapsar, sabe quando você sente não estar no lugar completamente, você segue fazendo suas tarefas mas não consegue se conectar com o seu presente que esta em sua frente, tenho uma memoria não muito boa nessas ocasiões, sempre me esqueço das coisas mas é porque minha mente parece que apaga as informações, mesmo em situações mais calmas quando estou conversando com algum colega de trabalho ele cita uma informação e na semana seguinte eu pergunto novamente, eu simplesmente não consigo relaxar em momento algum, fora os pensamentos acelerados, sua mente decide que quer pensar em mil assuntos ao mesmo tempo, quer resolver tudo ao mesmo tempo, como disse eu nunca estou no presente é sempre no futuro. O que posso fazer além da terapia existe algum medicamento que me ajude a não pensar muito e relaxar?
Essa sensação que você descreve é realmente muito incômoda, angustiante. Mas, mais do que isso, ela é mentalmente desgastante. A quantidade de energia psiquica que seu corpo gasta com essa circunstância é enorme e pode trazer prejuízo considerável para seu funcionamento. A psicoterapia é um excelente recurso e vai te ajudar a criar novas ferramentas para lidar com isso. Mas, uma avaliação com psiquiatra também é recomendada. Existem sim medicamentos que podem lhe ajudar com esse sofrimento.
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Os sintomas que você descreve são comuns em quadros de ansiedade elevada e sobrecarga mental. Quando a mente fica em estado constante de alerta, é comum haver sensação de “desconexão”, dificuldade de memória e pensamentos acelerados.
Além da terapia, existem medicações que podem ajudar, mas isso depende de uma avaliação individual para entender se o quadro é mais ansioso, atencional ou ambos.
Além da terapia, existem medicações que podem ajudar, mas isso depende de uma avaliação individual para entender se o quadro é mais ansioso, atencional ou ambos.
Pelo que você descreve, parece ansiedade com sobrecarga mental e dificuldade de ficar no presente. Isso pode dar sensação de ‘piloto automático’ e falhas de memória. Existe sim medicação que ajuda a reduzir essa aceleração, mas o ideal é avaliar para escolher a opção certa (ansiedade, TDAH, estresse/burnout). Enquanto isso: reduzir cafeína, melhorar sono, pausas curtas no trabalho e anotações/checklists ajudam muito. Se estiver te prejudicando, vale consulta para ajustar tratamento com segurança.
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