Os adoçantes xilitol eritritol são prejudiciais a saúde? Quais são os efeitos destes no organismo

Olá, tudo bem? Primeiramente prazer em conhecer você, é uma grande satisfação te ter por aqui e poder te auxiliar! São prejudiciais em altas doses: moderação é a chave. Sugiro não fazer nada por conta própria e buscar ajuda de um endocrinologista para te auxiliar com medicamento/doses específicas para o caso (se necessário), até mesmo por Teleconsulta. Espero ter ajudado, fico a disposição! Atenciosamente, Dr. André Mahmoud lnsta: @andremahmoud.endocrino

Olá, O uso desses adoçantes no dia-a-dia é seguro, sendo prejudiciais somente em doses muito elevadas. Para quem tem diabetes, são opções ao uso de açúcar refinado. Este sim poderia ter efeitos negativos, por aumentar a glicemia. Lembrando que o acompanhamento com um endocrinologista é essencial.

Xilitol e eritritol são polióis utilizados como adoçantes e, em geral, apresentam menor impacto sobre a glicemia do que o açúcar convencional. Quando consumidos em excesso, entretanto, podem provocar desconforto gastrointestinal, gases, distensão abdominal e diarreia, especialmente no caso do xilitol. O eritritol costuma apresentar melhor tolerabilidade gastrointestinal, embora isso varie entre as pessoas. O uso deve ser moderado e inserido em uma alimentação equilibrada, principalmente em pessoas com diabetes, obesidade ou síndrome metabólica. A melhor escolha depende da quantidade consumida e do contexto alimentar individual.