Para que serve a vitamina b8?
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Para que serve a vitamina b8?
A vitamina B8, ou biotina, tem como principal função atuar no metabolismo energético de carboidratos e proteínas. Sendo assim, é de grande importância para o metabolismo da pele, unhas e cabelos, participando da construção dos mesmos. Pode ser encontrada no gérmen de trigo, levedo de cerveja, laranja, alfafa germinada, nozes, melão, iogurte, soja, gema de ovo, suco de espinafre, abacate e aveia.
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Atuar principalmente no metabolismo energético de carboidratos e proteínas.
A biotina funciona em células ligadas covalentemente a enzimas e, portanto, é considerada uma coenzima que carrega dióxido de carbono ativado. Além disso, a biotina funciona em papéis de não coenzima, com possíveis funções na proliferação de células, no silenciamento do gene, no reparo de DNA e expressão de genes. Além disso, tem papel crucial na gliconeogênese, síntese de ácidos graxos e decomposição de certos ácidos graxos e aminoácidos.
Especialistas
Nathália Macêdo Ferreira
Nutrólogo, Especialista em medicina preventiva
Ribeirão Preto
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