Vitamina h, vitamina b8: biotina - Informações, especialistas e perguntas frequentes

Propriedades

A biotina é uma vitamina hidrossolúvel (solúvel em água) envolvida no metabolismo de carboidratos, gorduras e aminoácidos.

Alimentos fontes de biotina

A biotina é encontrada na maioria dos alimentos de origem animal ou vegetal.

Necessidades diárias de biotina

Em adultos: 150 microgramas.

Crianças: 50 a 90 microgramas.

Quem está em risco de não terem a biotina?

• Pessoas com uma longa história de alcoolismo
• Pessoas que comem ovos crus.

Sinais e sintomas da falta de biotina

• Dermatites (doenças de pele)
• (irritação nos olhos)
• (perda de cabelo)
• Retardo do crescimento.

Tratamento da deficiência de biotina

Tratados com a administração oral ou injeção da vitamina.

Envenenamento e overdose

Como no caso da maioria das vitaminas solúveis em água, não há risco de intoxicação ou .