Para quem tem DPOC , há algum impedimento em conseguir hipertrofia muscular, praticando musculação 3
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Para quem tem DPOC , há algum impedimento em conseguir hipertrofia muscular, praticando musculação 3x semana?
Você pode praticar esporte desde que esteja liberado pelo cardiologista.
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Olá! Não há problemas! A possibilidade de hipertrofia é igual a de pacientes saudáveis, porém seu DPOC precisa estar sob controle e pode ser que você precise de adaptações ao seu treino, conforme a gravidade da sua doença.
Não há impedimento absoluto para hipertrofia muscular em pessoas com DPOC, desde que a doença esteja estável e haja liberação médica.
Inclusive, o treinamento de força é frequentemente recomendado como parte da reabilitação pulmonar, pois pode:
Melhorar força muscular periférica
Aumentar tolerância ao esforço
Reduzir fadiga
Melhorar qualidade de vida
O que precisa ser considerado:
Grau de comprometimento pulmonar
Presença de dessaturação ao esforço
Condicionamento cardiovascular
Controle medicamentoso adequado
A musculação 2–3 vezes por semana, com progressão gradual e monitoramento de sintomas (dispneia, fadiga excessiva, tontura), costuma ser segura na maioria dos casos estáveis.
Portanto, não apenas é possível ganhar massa muscular com DPOC, como o treinamento resistido pode ser parte importante do cuidado global. A prescrição deve ser individualizada e, idealmente, alinhada com avaliação clínica e, quando necessário, pneumológica.
Inclusive, o treinamento de força é frequentemente recomendado como parte da reabilitação pulmonar, pois pode:
Melhorar força muscular periférica
Aumentar tolerância ao esforço
Reduzir fadiga
Melhorar qualidade de vida
O que precisa ser considerado:
Grau de comprometimento pulmonar
Presença de dessaturação ao esforço
Condicionamento cardiovascular
Controle medicamentoso adequado
A musculação 2–3 vezes por semana, com progressão gradual e monitoramento de sintomas (dispneia, fadiga excessiva, tontura), costuma ser segura na maioria dos casos estáveis.
Portanto, não apenas é possível ganhar massa muscular com DPOC, como o treinamento resistido pode ser parte importante do cuidado global. A prescrição deve ser individualizada e, idealmente, alinhada com avaliação clínica e, quando necessário, pneumológica.
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