Para ter a barriga com gomos é necessário evitar exercícios aeróbicos como a corrida quando meu perc

2 respostas
Para ter a barriga com gomos é necessário evitar exercícios aeróbicos como a corrida quando meu percentual de gordura já está baixo? Sou corredor de rua e faço altas quilomentragens como 5-7km. Estou em busca da "barriga tanquinho". Me disseram que se eu continuar a secar a barriga já magro, o crescimento muscular não acontece, mesmo se esforçando a longo prazo nos abdominais e com uma alimentação rica em proteínas.
Dr. DEMETRIUS BRANDAO
Educador físico
Fortaleza
A barriga ", tanquinho" vista no Fisiculturismo é decorrente da hipertrofia Muscular. Seu exercício é de endurance, para promover hipertrofia Muscular é necessário treino de força.

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Dr. Gabrieli Oliveira
Nutricionista, Educador físico
Rio de Janeiro
Para ter um "abdomêm tanquinho" é necessário um alimentação alinhada e exercicios de fortalecimento/hipertrofia para o core, afinal para um musculo "marcar" ele precisa ter volume.

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