Por que sinto que estou me enganando frequentemente? Durante a maior parte da minha vida tenho prob

Percebo que, em alguns momentos, você pode estar vivenciando experiências de dissociação. Mais do que nomear isso de forma técnica, o mais importante é compreender o que essas vivências comunicam sobre o que você tem atravessado. O acompanhamento com um psicólogo ou psicanalista pode oferecer um espaço seguro para integrar essas partes da sua experiência e ampliar a sua compreensão sobre si.

Essa sensação de estar se enganando, de não confiar nos próprios sentidos ou de não se reconhecer no espelho pode estar relacionada a uma desconexão com a própria experiência e com a forma como você se percebe. A terapia pode ajudar a compreender melhor de onde vem essa falta de reconhecimento, o que sustenta essa sensação de estranhamento em relação a si e como isso foi se construindo ao longo da sua existência. Com acompanhamento psicológico, é possível trabalhar essa relação com a própria imagem e com a própria percepção, fortalecendo o contato consigo mesmo e reduzindo esse sentimento que hoje te causa angústia.

O que você descreve é comum em quadros de ansiedade intensa e despersonalização, quando o cérebro entra em modo de proteção e a percepção de si fica alterada. Isso pode gerar estranheza ao se ver no espelho ou em fotos, como se a imagem não fosse real. Não é engano nem perda de sanidade, é um efeito reversível da ansiedade e da desregulação emocional. Psicoterapia ajuda a restabelecer a conexão com a própria identidade e percepção corporal.

Olá, td bem? Sinto muito que você esteja vivendo essa sensação. Duvidar da própria percepção e não se reconhecer no espelho pode ser muito angustiante, mas isso não significa que sua mente esteja “te enganando” ou que haja algo perturbador em você. Essas experiências costumam estar relacionadas a ansiedade intensa, estados dissociativos ou a uma relação difícil com a própria imagem e identidade, muitas vezes construída em contextos de insegurança emocional.

Esses episódios não indicam perda de contato com a realidade e podem ser trabalhados em psicoterapia. Ao compreender o que sustenta esse estranhamento e o medo associado a ele, é possível, aos poucos, recuperar uma sensação mais integrada de si e da própria imagem. Se sentir que precisa de ajuda, buscar acompanhamento profissional pode ser um passo importante nesse processo.
Fico à disposição.
Um abraço,
Psi. Dilcélia Queiroz

O que você descreve é muito angustiante e, na clínica, costuma aparecer associado a experiências de despersonalização e desrealização, especialmente quando há ansiedade intensa ou sofrimento psíquico prolongado. Nessas situações, a mente cria uma espécie de afastamento da própria imagem e das percepções como forma de proteção frente ao excesso. Não é que seus sentidos estejam “enganando” você, mas que algo do contato consigo ficou fragilizado. Essa sensação de estranhamento do próprio rosto ou de não se reconhecer no espelho indica um abalo na experiência de identidade, que merece cuidado. A psicoterapia pode ajudar a compreender quando e por que esse afastamento começou, permitindo uma reconexão mais segura com o próprio corpo, a própria imagem e a própria história.

Olá, como vai?
Compreendo que seja uma sensação estranha de não se reconhecer, tentar se olhar e a imagem refletida ser perturbadora, porém a imagem é você. No seu caso, eu indico psicoterapia para iniciar o tratamento, o profissional poderá te ajudar a integrar a imagem refletida com a imagem que você tem de si; também vai poder te ouvir e ajudar a atravessar esse momento confuso e disperso; e por fim, te avaliar, considerando ou não a necessidade de encaminhamento para outros profissionais da saúde, como TO, arteterapeuta, psiquiatra entre outros. Procure ajuda profissional, pode ser transformador para a sua vida.
Espero ter ajudado, fico à disposição!

Bom dia,

Essa sensação de desconfiança radical em relação aos seus próprios sentidos e à sua imagem é um sofrimento profundo e significativo. Do ponto de vista psicanalítico, poderia não se tratar simplesmente de uma "ilusão", mas de uma ruptura na relação básica com o próprio corpo e identidade. O sentimento de que "aquela não sou eu" ou de se ver como um estranho pode indicar uma dissociação, um mecanismo de defesa onde partes da experiência pessoal são separadas da consciência para proteger o psiquismo de um conteúdo emocional avassalador ou de uma "imagem perturbadora" internalizada.
É como se houvesse uma divisão: o "eu" que vê e o "eu" que é visto não se reconhecem mais, criando uma estranheza angustiante. Isso frequentemente está ligado a experiências de invalidação, traumas ou conflitos muito primários sobre a própria existência e valor.
Mas claro, isso tudo hipoteticamente falando já que seria necessário todo um processo de investigação para compreender como que se deu a construção dessa sua questão e como essa questão se desdobraria durante o acompanhamento.
A psicoterapia oferece justamente o lugar para que essa imagem fragmentada e assustadora possa, aos poucos, ser trazida para a fala, acolhida e reintegrada à sua história, restaurando um senso de continuidade e verdade sobre si mesmo. É um trabalho delicado e necessário, e buscar um psicólogo para isso é um ato de coragem.
Espero ter ajudado um pouquinho com a duvida.