Quais os benefícios do mindfulness para a saúde mental no Lúpus Eritematoso Sistêmico (LES) ?

Mindfulness no LES melhora a saúde mental ao reduzir estresse, ansiedade e depressão, aumentando a resiliência emocional e o bem-estar geral.

O mindfulness traz benefícios relevantes para a saúde mental de pessoas com Lúpus Eritematoso Sistêmico (LES), especialmente por auxiliar no enfrentamento do estresse crônico associado à doença. A prática favorece a redução da ansiedade e dos sintomas depressivos, melhora a regulação emocional e contribui para uma relação mais compassiva com a própria condição. Além disso, o mindfulness pode diminuir a percepção de dor e fadiga, melhorar a qualidade do sono e fortalecer a resiliência psicológica, auxiliando na aceitação da doença e na adesão ao tratamento.