Quais os cuidados preventivos contra varizes ?
3
respostas
Quais os cuidados preventivos contra varizes ?
A predisposição familiar é uma das grandes causadoras de varizes. Outro causador importante é o nosso estilo de vida.
Recomendo atividades físicas aeróbicas como natação, caminhadas, bicicleta, subir escadas e elíptico. Evitar atividades de impacto. Musculação e Pilates com foco na respiração e na musculatura da panturrilha.
Evitar ao máximo excesso de peso. Controle sua dieta. Pessoas com intestino preso tendem a ter mais varizes, então ingerir bastante água e fibras.
Evitar permanecer muito tempo parado sentado ou de pé. Procure se movimentar a cada hora ou pelo menos de duas em duas horas.
Sempre que puder, relaxe com as pernas elevadas. Auxilia no retorno venoso e reduz o inchaço nas pernas.
Recomendo atividades físicas aeróbicas como natação, caminhadas, bicicleta, subir escadas e elíptico. Evitar atividades de impacto. Musculação e Pilates com foco na respiração e na musculatura da panturrilha.
Evitar ao máximo excesso de peso. Controle sua dieta. Pessoas com intestino preso tendem a ter mais varizes, então ingerir bastante água e fibras.
Evitar permanecer muito tempo parado sentado ou de pé. Procure se movimentar a cada hora ou pelo menos de duas em duas horas.
Sempre que puder, relaxe com as pernas elevadas. Auxilia no retorno venoso e reduz o inchaço nas pernas.
Tire todas as dúvidas durante a consulta online
Se precisar de aconselhamento de um especialista, marque uma consulta online. Você terá todas as respostas sem sair de casa.
Mostrar especialistas Como funciona?
Como na maioria da indicações para se ter boa saúde:
Atividade física regular, boa alimentação, roupas adequadas ( que não apertem demais ), além de uso de meias compressivas e fazer uma visita ao seu angiologista já no começo do problema.
Atividade física regular, boa alimentação, roupas adequadas ( que não apertem demais ), além de uso de meias compressivas e fazer uma visita ao seu angiologista já no começo do problema.
Objetivamente devemos focar no sobrepeso e nos hábitos diários.Evitar períodos prolongados em pé e praticar atividades físicas com foco no fortalecimento das panturrilhas.Consultar-se com um Cirurgião Vascular para maiores esclarecimentos após uma consulta e exame clínico bem feito.
Especialistas
Perguntas relacionadas
- Olá sou auxiliar na educação infantil, e vou fazer a cirurgia dó síndrome túnel do carpo, quanto tempo vou ficar afastada será? Eu cuido de bebês entre 4meses a 1ano de idade
- Fiz uma cirurgia de varizes método convencional há 20 dias veias mais superficiais não tirei a safena, onde tinha a veia calibrosa ficou vários vasos que não tinha e a área ainda está roxa e sinto mais quente que as outras partes, é normal?
- Fiz cirurgia de varizes faz 15 dias e minha panturilha dói muito posso usar gelo?
- Fiz cirurgia de varizes faz 17 dias depois do quinto dia começou a doer a panturilha já tomei anti-inflamatório e não está passando oque devo fazer ?posso usar gelo para ver se alivia?
- Com quantos dias pode voltar a trabalhar após cirurgia convencional de retirada de safena e varizes ?
- Tenho vasculite leucocitoclastica e hipotireoidismo, posso usar o DIU de cobre e prata?
- O remédio venaflon de 900+100mg, pode ocasionar a presença de sangue na urina?
- Boa tarde, gostaria de saber se pode retirar as safenas das duas pernas na mesma cirurgia?
- Fiz cirurgia de varizes, ao 3o dia começou a inchar muito a minha perna, ficou preta dos hematomas, na panturrilha surgiu um alto, devo me preocupar?
- Olá tive um trombo venoso na perna a 2 anos,parei de tomar anticoagulante a 1 ano,sem orientação médica,posso fazer corridas de ate 1.500 metros?
Você quer enviar sua pergunta?
Nossos especialistas responderam a 550 perguntas sobre Varizes
Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.