Quais são as causas da dificuldade de atenção e concentração?

A dificuldade de atenção e concentração podem está relacionadas à diversos fatores, dentre eles: estresse, sobrecarga no trabalho, depressão, questões pessoais e emocionais, excesso de exposição as telas, e outros. É imprescindível procurar ajuda profissional quando esses sintomas se agravam, e afetam o cotidiano da sua vida.

A dificuldade de atenção e concentração pode ter origem emocional, física ou neurobiológica. Ansiedade, estresse crônico, depressão, ruminação mental, sobrecarga de tarefas e esgotamento levam o cérebro a ficar em modo de alerta, o que prejudica o foco. Privação de sono, alterações hormonais, uso de medicamentos e problemas clínicos também interferem. Em alguns casos, a causa é um transtorno neuropsicológico, como o TDAH. Quando o sistema emocional está desregulado, a mente perde a capacidade de sustentar atenção contínua.

A dificuldade de atenção e concentração pode ter diversas causas.
Pela Análise do Comportamento, ela costuma estar relacionada a excesso de estímulos, ansiedade, cansaço, estresse, sono inadequado, sobrecarga de tarefas e ambientes pouco organizados.
A atenção não é fixa; ela varia conforme as condições do ambiente e as consequências envolvidas.
A psicoterapia ajuda a identificar esses fatores e a desenvolver estratégias mais funcionais para o dia a dia.