Quais são as dificuldades que a insistência na mesmice pode causar em mulheres autistas?

Oi, tudo bem? Essa é uma ótima pergunta — e muito necessária para compreender com mais profundidade a vivência de mulheres autistas. A insistência na mesmice, que pode parecer algo pequeno ou apenas uma “mania” para quem observa de fora, costuma ter um papel central na forma como elas lidam com o mundo.

No caso das mulheres, esse traço muitas vezes está ligado à necessidade de previsibilidade e controle emocional. O cérebro autista busca padrões porque eles trazem segurança. Quando o ambiente é estável e as regras são conhecidas, há menos chance de sobrecarga sensorial e emocional. Só que o mesmo mecanismo que protege também pode aprisionar: quando algo foge do planejado, o desconforto interno pode ser enorme — como se o chão se movesse de repente e tudo precisasse ser reorganizado para que o corpo e a mente se sintam em paz novamente.

Esse padrão, ao longo do tempo, pode gerar dificuldades de adaptação em situações sociais, profissionais e afetivas. Mudanças simples — um novo trajeto, uma pessoa diferente no grupo, um tom de voz alterado — podem ser vividas com intensidade. E por medo de parecer “estranha” ou “exagerada”, muitas mulheres tentam esconder essas reações, o que aumenta o estresse interno. A insistência na mesmice, então, vira um esforço silencioso para manter a mente funcionando dentro de um certo equilíbrio.

Talvez valha se perguntar: o quanto dessa rigidez vem da necessidade de me proteger, e o quanto dela começa a me impedir de viver com leveza? O que acontece em mim quando algo sai do controle? E há algum espaço, por menor que seja, onde eu me permita experimentar o novo sem me sentir em risco?

A terapia pode ajudar muito a entender esses limites, transformando a previsibilidade em um recurso — e não em uma prisão. Com o tempo, é possível construir segurança emocional que venha de dentro, e não apenas das rotinas externas. Quando isso acontece, a vida tende a ficar mais respirável. Caso queira conversar mais sobre isso, estou à disposição.

A insistência na mesmice pode gerar frustração quando mudanças são inevitáveis, aumento de ansiedade, exaustão ao tentar se adaptar a situações novas e conflito em relacionamentos, especialmente se os outros não entendem a necessidade de previsibilidade. Também pode limitar experiências e oportunidades de crescimento, tornando o cotidiano mais desafiador.

A insistência na mesmice em mulheres autistas pode causar dificuldades como: alto nível de ansiedade diante de mudanças inesperadas
Rigidez cognitiva, dificultando adaptação a novas rotinas, papéis ou relações;
Exaustão emocional, por tentar manter tudo sob controle;
Conflitos interpessoais, quando a necessidade de previsibilidade não é compreendida;
Autocrítica e perfeccionismo, com sofrimento interno intenso;
Maior risco de burnout autista, especialmente pelo mascaramento constante.
Muitas dessas dificuldades são internalizadas, o que faz com que passem despercebidas por muito tempo.