qual a atividade física adequada para fascite plantar e esporão?
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qual a atividade física adequada para fascite plantar e esporão?
Nenhuma. O tratamento deste tipo de problema nâo depende da atividade física, mas sim do programa regular de exercícios para alongamento da musculatura posterior da perna e da própria fáscia plantar.
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O tratamento consiste em fazer uso de ultrassom combinado com movimentos tíbio-tárcicos.
Indivíduos com fascite plantar e esporão de calcâneo, na fase inicial onde o processo inflamatório está presente, podem fazer atividades físicas de baixo impacto, como por exemplo: Caminhadas, Natação, Ciclismo, Hidroginástica, entre outras.
Sugiro que procure um fisioterapeuta, pois ele será o responsável por eliminar as dores e as possíveis complicações que podem vir a acontecer, além de orientá-lo(a) quanto ao melhor estilo de vida, fazendo assim com que você tenha uma melhor qualidade de vida e sem dores.
O acompanhamento por fisioterapeuta também lhe ajudará a suportar e conviver com atividades de maior sobrecarga.
Espero ter ajudado.
Sugiro que procure um fisioterapeuta, pois ele será o responsável por eliminar as dores e as possíveis complicações que podem vir a acontecer, além de orientá-lo(a) quanto ao melhor estilo de vida, fazendo assim com que você tenha uma melhor qualidade de vida e sem dores.
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