Qual a dieta para o café, almoço e janta para o diabético?

A alimentação de um diabético tem que ser a mais saudável possível ou seja deverá ter a inclusão de verduras, frutas, legumes e fibras. E para que haja um equilíbrio o ideal e que a alimentação seja composta por carboidratos complexos ( alimentos integrais: arroz integral, pão integral, entre outros) que possuem maior quantidade de fibras que auxiliam no funcionamento do intestino e ajuda no controle da glicose. Procure sempre um profissional nutricionista para orienta-lo e fazer uma avaliação de sua saúde e alimentação.

Uma dieta saudável e balanceada em todos os nutrientes porém, com recomendação específica quanto a restrição de carboidratos simples (açucares) e controle na quantidade de carboidratos complexos (amidos), de preferência rico em fibras (integrais). A quantidade por refeição deve ser calculada individualmente.

É necessário haver um controle no consumo de alimentos ricos em carboidratos (pães, massas, batatas, doces, bolachas etc.), e aumento na ingestão de fibras provenientes de verduras e legumes, mas um planejamento alimentar específico só pode ser orientado após uma avaliação minuciosa de sua saúde e hábitos atuais.