Qual abordagem terapêutica se concentra em identificar e mudar padrões de pensamento e comportamento
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Qual abordagem terapêutica se concentra em identificar e mudar padrões de pensamento e comportamento negativos ou destrutivos?
Cada abordagem tem suas tecnicas. Na Gestalt, por exemplo, o foco está em ampliar a consciência sobre esses padrões e possibilitar escolhas mais saudáveis, ao invés de apenas “corrigir” o pensamento. Dessa forma, a pessoa se torna mais capaz de transformar sua relação consigo mesma e com o mundo.
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Psicoterapia baseada em evidencias. TCC.
A abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
A abordagem terapêutica que se concentra em identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento negativos ou disfuncionais é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
A TCC atua ajudando a pessoa a reconhecer pensamentos automáticos, crenças centrais e comportamentos que mantêm o sofrimento, promovendo estratégias mais adaptativas e funcionais no dia a dia.
Para uma avaliação adequada e definição do tratamento, é indicado procurar um psicólogo ou profissional especializado, e, em caso de sintomas físicos associados, também um médico.
A TCC atua ajudando a pessoa a reconhecer pensamentos automáticos, crenças centrais e comportamentos que mantêm o sofrimento, promovendo estratégias mais adaptativas e funcionais no dia a dia.
Para uma avaliação adequada e definição do tratamento, é indicado procurar um psicólogo ou profissional especializado, e, em caso de sintomas físicos associados, também um médico.
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