Qual é o principal foco da logoterapia para tratar a ansiedade existencial?

O principal foco da logoterapia é ajudar a pessoa a descobrir ou redescobrir um sentido pessoal na vida, usando esse propósito para lidar com a ansiedade existencial de forma consciente e responsável.

Olá, tudo bem? Essa é uma pergunta muito bonita, porque revela que você não está apenas interessado no “como diminuir a ansiedade”, mas no que há por trás dela. E é justamente aí que a Logoterapia se diferencia: ela entende que a ansiedade existencial não é apenas um desconforto, mas um chamado para algo mais profundo dentro da própria vida.

O foco central da Logoterapia, quando olha para a ansiedade existencial, é ajudar a pessoa a descobrir ou reconstruir um sentido que seja realmente seu. Em vez de tentar calar a angústia, ela busca compreender o que esse sentimento está apontando, como se fosse uma seta indicando que algo importante precisa ser reorganizado internamente. A ansiedade aparece quando sentimos que estamos distantes de quem queremos ser, ou quando percebemos que escolhas essenciais ainda não ganharam forma. O trabalho terapêutico, então, gira em torno de iluminar valores, responsabilidades e possibilidades de significado.

Talvez seja interessante observar em quais momentos essa ansiedade se intensifica. O que você sente que está te cobrando uma direção nova. Em que partes da sua vida existe uma sensação de vazio ou de desajuste. O que você gostaria que tivesse mais propósito. Essas perguntas ajudam a mostrar que a ansiedade existencial não é um erro do seu sistema emocional, mas uma conversa interna pedindo clareza.

Ao longo do processo, a Logoterapia encontra caminhos para fortalecer a liberdade de escolha, mas de uma forma mais responsável e alinhada ao que você considera valioso. Quando isso se torna mais claro, a ansiedade perde aquele tom paralisante e se transforma em movimento. Se você quiser aprofundar esse tema de maneira cuidadosa e segura, posso te acompanhar. Caso precise, estou à disposição.