Qual exercício ajuda na ospeopenia de fêmur? Ou cálcio é suficiente?

Boa tarde! Realizar hidroginástica é uma excelente forma de prevenção e aumento da vascularização!

Olá, Se você tem osteopenia no fêmur, tem osteopenia sistêmica. Para osteopenia (e osteoporose), os melhores exercícios são os exercícios resistidos (musculação), pois aumentam a taxa de remodelamento ósseo. O cálcio geralmente é prescrito se a sua ingesta alimentar não for suficiente. Vitamina D é importante também. Espero ter ajudado. Na dúvida, consulte um Endocrinologista.