Qual o melhor exercício e remédio para quem tem artrose avançada????

Depende de que articulação tem essa artrose. O paciente com artrose não deve se sentir limitado, e inclusive deve usar a articulação afetada até o limite da sua dor. Restringir o uso só tira de você um prazer que já deve ter desenvolvido em realizar alguma atividade. Há escolas mais conservadoras. A minha não é. Todos teremos artrose, e organismos bem trabalhados, mantidos dentro do seu peso, com boa força muscular suportam melhor o desgaste que aqueles que supostamente foram orientados a não serem usados, ou serem preservados.

Olá,
A artrose pode ser muito variável e isso influencia no melhor tratamento desta doença.
Geralmente focamos em alongamento articular (artrose é relacionada a contratura de tecidos periarticulares) e fortalecimento da musculatura associada a articulação.
É importante entender que tais exercícios devem ser feitos dentro de um "limiar de tolerância" do paciente, sem dor e bem executados.
Outro ponto importante é que nem sempre o controle da dor e progressão da doença é possível somente através de medidas conservadoras como exercícios.
Agende uma consulta com um ortopedista para melhora avaliar o seu caso.