quando a glicose acusa entre 140 a 200 sem jejum quer dizer que sempre serei intolereante a glicose?

Glicemia de jejum entre 100 e 125 mg/dl ou entre 140 e 199 mg/dl caracterizam estado de intolerância a glicose, que é uma fase de pré-diabetes mas que pode trazer riscos para a saúde, especialmente risco aumento de complicações para o coração e vasos ( risco de infarto). A mudança de estilo de vida , através de dieta + 150 minutos de atividade física por semana pode prevenir a evolução para diabetes em até 58% dos casos ( resultados de um estudo chamado Diabetes Prevention Program). Portanto, a mudança de hábitos pode ser eficaz e deve ser realizada de maneira permanente, podendo assim atingir estado de glicose normal no sangue. Mas o acompanhamento com o endocrinologista é necessário para acompanhamento e monitoramento, e avaliar necessidade de algum medicamento na evolução.

A mudança do estilo de vida inclui a alimentação; o ajuste da glicemia e de outros parâmetros podem ser alcançados através da orientação e acompanhamento nutricional de forma personalizada, por um Nutricionista Clínico Funcional, em sua cidade.

Um valor elevado na glicemia requer mudanças nos hábitos de vida e principalmente alimentares, inicialmente sua alimentação será controlada em relação a ingestão de carboidratos, juntamente com a inclusão de atividade física na rotina, é possível sim reduzir esses níveis. A reeducação alimentar deve ser feita para que consiga alimentar-se saudável sem achar isso um sacrifício.