Se estou com um resfriado (nariz escorrendo e leve dor na garganta) posso praticar esportes? Seja ac
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Se estou com um resfriado (nariz escorrendo e leve dor na garganta) posso praticar esportes? Seja academia ou um futebol? Tenho medo de piorar minha condição mas ao mesmo tempo a prática de esportes me ajuda a relaxar a mente.
Olá!
Pode praticar normalmente! Uma dica é: siga seu plano de treinamento normalmente nos primeiros 10 minutos. Se você se sentir bem, siga o treinamento normalmente. Caso você se sinta muito cansado, pare o treino e espere mais uns dias até se recuperar.
Se você tiver sintomas como tosse, febre, calafrios, sintomas gastrointestinais, você não deve ir treinar.
Pode praticar normalmente! Uma dica é: siga seu plano de treinamento normalmente nos primeiros 10 minutos. Se você se sentir bem, siga o treinamento normalmente. Caso você se sinta muito cansado, pare o treino e espere mais uns dias até se recuperar.
Se você tiver sintomas como tosse, febre, calafrios, sintomas gastrointestinais, você não deve ir treinar.
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Em geral, se os sintomas estão apenas “acima do pescoço” (como nariz escorrendo ou leve dor de garganta), é possível praticar esportes leves, como caminhada ou academia moderada. Mas evite futebol ou atividades intensas, que podem sobrecarregar o corpo e piorar o quadro.
Já se surgirem febre, dor no corpo ou cansaço intenso, o ideal é repousar. Você sabia que até mesmo o treino leve pode ajudar o sistema imune a funcionar melhor?
Uma consulta por Telemedicina pode ajudar a avaliar seu caso de forma rápida e segura. Ficarei feliz em te orientar melhor!
Dr. Diegomaier Nunes Neri
CRM SC 32925
CRM BA 39586
Já se surgirem febre, dor no corpo ou cansaço intenso, o ideal é repousar. Você sabia que até mesmo o treino leve pode ajudar o sistema imune a funcionar melhor?
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Dr. Diegomaier Nunes Neri
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Oi!
Na vigência de infecções, mesmo leves, deve-se evitar a prática de exercícios fisicos, porque há a possibilidade de disseminação dos agentes causais da doença pelo sangue. Tanto a piora do quadro pela leve redução da imunidade que ocorre durante a prática de atividades físicas, quando a disseminação pelo aumento do fluxo de sangue nos tecidos diversos do corpo. Isso pode levar a infecções às vezes até do músculo do coração.
Além de tudo, um om repouso é essencial para que a infecção seja controlada e eliminada pelo próprio corpo.
Fico à disposição para mais duvidas!
Dra Larissa Zanato
Na vigência de infecções, mesmo leves, deve-se evitar a prática de exercícios fisicos, porque há a possibilidade de disseminação dos agentes causais da doença pelo sangue. Tanto a piora do quadro pela leve redução da imunidade que ocorre durante a prática de atividades físicas, quando a disseminação pelo aumento do fluxo de sangue nos tecidos diversos do corpo. Isso pode levar a infecções às vezes até do músculo do coração.
Além de tudo, um om repouso é essencial para que a infecção seja controlada e eliminada pelo próprio corpo.
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