Se eu não tomar leite, tenho risco de ter osteoporose? Tenho que repor os nutrientes do leite de out
2
respostas
Se eu não tomar leite, tenho risco de ter osteoporose? Tenho que repor os nutrientes do leite de outra forma?
Olá,
tudo bem? Primeiramente prazer em conhecer você, é uma grande satisfação te ter por aqui!
Sim, pode desencolver osteoporose. Sugiro uma ingesta de 1000mg/dia (em geral) de calcio, podendo ser: queijo, iogurte, leite, vegetais verde escuro.
Sugiro não fazer nada por conta própria e buscar ajuda especializada de um endocrinologista para te auxiliar com medicamento/doses específicas para o caso.
Espero ter ajudado, fico a disposição!
Atenciosamente,
Dr. André Mahmoud
tudo bem? Primeiramente prazer em conhecer você, é uma grande satisfação te ter por aqui!
Sim, pode desencolver osteoporose. Sugiro uma ingesta de 1000mg/dia (em geral) de calcio, podendo ser: queijo, iogurte, leite, vegetais verde escuro.
Sugiro não fazer nada por conta própria e buscar ajuda especializada de um endocrinologista para te auxiliar com medicamento/doses específicas para o caso.
Espero ter ajudado, fico a disposição!
Atenciosamente,
Dr. André Mahmoud
Te convidamos para uma consulta: Teleconsulta - R$ 400
Você pode reservar uma consulta através do site Doctoralia, clicando no botão agendar consulta.
Você pode reservar uma consulta através do site Doctoralia, clicando no botão agendar consulta.
Tire todas as dúvidas durante a consulta online
Se precisar de aconselhamento de um especialista, marque uma consulta online. Você terá todas as respostas sem sair de casa.
Mostrar especialistas Como funciona?
O leite é conhecido por ser uma fonte rica de cálcio, que é um mineral essencial para a saúde óssea. No entanto, não tomar leite não significa necessariamente que você terá risco de desenvolver osteoporose. Existem outras fontes de cálcio e outras formas de garantir a saúde óssea.
Existem muitos alimentos além do leite que são boas fontes de cálcio. Exemplos incluem vegetais de folhas verdes escuras (espinafre, couve), brócolis, tofu, sardinhas enlatadas com ossos, amêndoas e produtos fortificados com cálcio, como sucos e cereais. Incluir esses alimentos em sua dieta pode ajudar a garantir a ingestão adequada de cálcio.
Além do cálcio, é importante ter uma dieta equilibrada e saudável para a saúde óssea, além de vitamina D e atividade física.
Existem muitos alimentos além do leite que são boas fontes de cálcio. Exemplos incluem vegetais de folhas verdes escuras (espinafre, couve), brócolis, tofu, sardinhas enlatadas com ossos, amêndoas e produtos fortificados com cálcio, como sucos e cereais. Incluir esses alimentos em sua dieta pode ajudar a garantir a ingestão adequada de cálcio.
Além do cálcio, é importante ter uma dieta equilibrada e saudável para a saúde óssea, além de vitamina D e atividade física.
Especialistas
Perguntas relacionadas
- Depois que a gente faz implante dentário, podemos voltar tomar residronato? se podemos quanto tempo temos que esperar?
- Bom dia, tenho 68 anos sou homem e fui diagnosticado com osteoporose a um ano a traz, já tomei duas doses de Prolia, e fiz uma nova densitometria, e regrediu para osteopenia. E possível parar com o Prolia e fazer a manutenção com outra medicação ?
- Quanto tempo depois de tomar a última dose do prolia posso efetuar um enxerto de osso para fazer um implante dentário, sem correr risco de necrose da mandíbula?? Tomei três doses , desde já agradeço!!
- O médico me receitou carbamazepina sendo que fui diagnosticada com osteoporose posso tomar esse remédio sem medo? Tenho 60 anos
- Se o Prolia for congelado pode perder a eficácia? Qual temperatura deve ser conservado?
- Tenho artrite reumatoide, posso tomar metrotexato injetavell, o oral me enjoa, posso comprar na farmácia na Internet?
- Tenho artrite reumatoide, hipotireoidismo e osteoporose, qual o melhor cálcio, alendronato, citrato, q nao agride estômago ou carbonato, uma vez por semana?
- Tenho osteoporose e faço tratamento. Parei de tomar eutirox, pois sei q o risco de fratura, a perda de massa óssea é real?
- Quebrei a cabeça do fêmur. Fiz cirurgia e tenho uma prótese. Em agosto de 2020, tomei uma injeção de PROLIA. Vou fazer implante em março 21. Devo tomar a segunda dose, conforme recomendado, em fevereiro? Ou posso deixar de usar sem problemas?
- Boa tarde, comecei tratamento com o prolia em 07/06/22, preciso fazer enxerto ósseo e 2 implantes, mesmo tendo tomado uma única dose terei todos esses problemas? Não tive reação alguma com a injeção.
Você quer enviar sua pergunta?
Nossos especialistas responderam a 126 perguntas sobre Osteoporose
Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.