Sou diabética,peso 50k,queria engordar um pouco, qual seria a melhor forma?
2
respostas
Sou diabética, peso 50k, queria engordar um pouco, qual seria a melhor forma?
Seria com acompanhamento de seu endocrinologista e uma nutricionista especializada em diabete.
Tire todas as dúvidas durante a consulta online
Se precisar de aconselhamento de um especialista, marque uma consulta online. Você terá todas as respostas sem sair de casa.
Mostrar especialistas Como funciona?
Em pessoas com diabetes, o ganho de peso deve ser planejado e qualitativo, priorizando massa magra e estabilidade glicêmica. O objetivo não é apenas aumentar calorias, mas melhorar composição corporal sem gerar picos de glicose.
Algumas estratégias seguras:
• Fracionar refeições (5–6 ao dia)
• Aumentar proteínas de alto valor biológico (ovos, frango, peixe, iogurte natural)
• Incluir carboidratos de baixo índice glicêmico (arroz integral, aveia, batata-doce)
• Acrescentar gorduras boas (azeite, abacate, castanhas)
• Associar treino de força, que estimula ganho de massa muscular e melhora sensibilidade à insulina
Evite aumentar peso com açúcar simples ou ultraprocessados, pois isso descompensa a glicemia.
O ideal é um plano individualizado, considerando seu tipo de diabetes, uso de insulina ou outros medicamentos e metas glicêmicas. Recomendo acompanhamento com endocrinologista e nutricionista para ajuste adequado. Fico à disposição para orientar você de forma mais personalizada.
Algumas estratégias seguras:
• Fracionar refeições (5–6 ao dia)
• Aumentar proteínas de alto valor biológico (ovos, frango, peixe, iogurte natural)
• Incluir carboidratos de baixo índice glicêmico (arroz integral, aveia, batata-doce)
• Acrescentar gorduras boas (azeite, abacate, castanhas)
• Associar treino de força, que estimula ganho de massa muscular e melhora sensibilidade à insulina
Evite aumentar peso com açúcar simples ou ultraprocessados, pois isso descompensa a glicemia.
O ideal é um plano individualizado, considerando seu tipo de diabetes, uso de insulina ou outros medicamentos e metas glicêmicas. Recomendo acompanhamento com endocrinologista e nutricionista para ajuste adequado. Fico à disposição para orientar você de forma mais personalizada.
Perguntas relacionadas
- Estou tomando a Buclina e Já Tô Conseguindo me alimentar bem tem algum problema eu continuar Tomando? Pessoas falam que quem toma muita Buclina Futuramente pode ficar Obesa é vdd?
- qual o intervalo que eu devo dar para ingerir álcool quando eu estiver tomando buclina?
- Posso usar buclina tomando anticoncepcional/antibiótico?
- Pode toma buclina com complexo B Tem algum problema
- Com quantas cartelas tomadas de Buclina devo fazer uma pausa e voltar a tomar ou posso tomar direto sem parar até começa a ganhar peso ?
- Estou tomando buclina!posso tomar Imecap hair Max junto?
- Com quantas cartelas tomadas de Buclina devo fazer uma pausa e voltar a tomar ou posso tomar direto sem parar até começa a ganhar peso ?
- se eu tomo ciclos 21 e tomo bluquina tenho perigo de engravida sim ou não?
- Tenho um bebê de 1 ano e 9 meses ainda mama no peito estou muito magra qual medição posso toma amamentando para eu engorda já tomei complexo B mas não adiantou continuo magra me indique um remédio
- A bluclina tem hormônios? Posso tomar a bluclina com cobavital juntos ?
Você quer enviar sua pergunta?
Nossos especialistas responderam a 110 perguntas sobre Buclina
Seu caso é parecido? Esses profissionais podem te ajudar.
Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.