Sou magra e preciso de uns quilinhos e só tomando Cobavital 1x ao dia conseguirei algum resultado em
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Sou magra e preciso de uns quilinhos e só tomando Cobavital 1x ao dia conseguirei algum resultado em um mês?
O ideal seria ter um acompanhamento com nutricionista para aumentar seu aporte calórico com estratégias específicas para que você consiga aumentar de forma viável para sua rotina e seus gostos. O Cobavital ajudará no aumento do apetite, porém se os alimentos ingeridos não condizerem com seu objetivo, o peso ganho pode não ser tão importante ou então pode ser peso gorduroso, o que não será interessante esteticamente falando.
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Depende de como você quer ganhar esses kgs, se você quer apenas bater um peso mais elevado, independente se for de gordura ou massa muscular, esse estimulante do apetite pode auxiliar, mas você tem que ter consciência que pode prejudicar seus resultados estéticos (ter um alto percentual de gordura) sem mencionar sua saúde que será prejudicada.
Por que eu falo isso? Por que não basta comer mais para ganhar peso, precisa comer bem. Pq se não, era só aumentar o consumo de doce, azeite, sorvete, pq essas opções que citei tem alto teor calórico, você ganharia peso rapidamente, entretanto, consumir muito doce, estimula muito a insulina, muita insulina retém sódio... e muito sódio retém água.
Por isso, que além da quantidade calórica, você precisa de qualidade alimentar, técnicas de fracionamento e de periodização nutricional, que conseguiria ser feito de maneira mais efetiva numa consulta!
Por que eu falo isso? Por que não basta comer mais para ganhar peso, precisa comer bem. Pq se não, era só aumentar o consumo de doce, azeite, sorvete, pq essas opções que citei tem alto teor calórico, você ganharia peso rapidamente, entretanto, consumir muito doce, estimula muito a insulina, muita insulina retém sódio... e muito sódio retém água.
Por isso, que além da quantidade calórica, você precisa de qualidade alimentar, técnicas de fracionamento e de periodização nutricional, que conseguiria ser feito de maneira mais efetiva numa consulta!
Procure um nutricionista para adequar uma alimentação para as suas necessidades e verificar se existe a necessidade de tomar e qual a quantidade adequada para você. Através das orientações e plano alimentar, acredito que você vai conseguir atingir seu objetivo de forma saudável e equilibrada!
Para fazer uma dieta de ganho de peso, primeiro precisamos saber como seu metabolismo funciona, quantas calorias você gasta por dia, isto é bem individual. O ideal é procurar um nutricionista que possa prescrever sua dieta com as quantidades específicas para você.
O ideal é procurar um nutricionista para te orientar em uma dieta para ganho de peso saudável, com alimentos nutritivos, que iram te auxiliar não somente no ganho de peso, mas também no ganho de massa ao invés desse aumento ser em gordura e isso resultar em possíveis doenças metabólicas no futuro.
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