Sou muito ansiosa nao tenho muita paciencia brigo muito em casa por qualquer coisa estou sempre stressada,

Sua preocupação em mudar já é um bom começo. Se você se percebe muito ansiosa e essa ansiedade altera seu humor, isso interfere em suas relações com seus familiares. A psicoterapia (com psicólogo) pode te ajudar a entender os fatores envolvidos nesse estresse familiar e como lidar com isso. Abraço, Cladismari.

Com certeza sempre se pode mudar, desde que você possa primeiro perceber que não quer mais se sentir assim ou lidar com as pessoas e as coisas do jeito que está vivendo. Você irá trabalhar na terapia, a confiança, a determinação, as crenças e interpretações sobre o que acontece sua volta, isso poderá fazer uma grande diferença nesse processo de mudança, também terá a oportunidade de trabalhar seu autocontrole para manter-se calmo e verá que nem tudo precisará de uma intensidade de emoções para que as coisas fiquem melhores.

Olá!!
Se identificar como pessoa ansiosa e desejar mudar é importante. Há várias formas de trabalhar a ansiedade, escolha quais deseja adotar para iniciar: auto conhecimento, exercícios, alimentação, análise, psicoterapia, há várias alternativas disponíveis. É só começar e compreender que em qualquer escolha, será um processo, o resultado desejado aparece com o tempo.

Abraços!

Terapia EMDR possivelmente te beneficiará.

Com certeza é possível mudar. Basta procurar uma psicóloga habilitada e se empenhar que você obterá várias mudanças bacanas!

Olá! O estresse e a ansiedade tem tratamentos específicos e é perfeitamente tratável! A princípio a prática de algum exercício físico aliada a técnicas de relaxamento podem aliviar. Caso essas dificuldades perdurem procure a ajuda de um especialista. Abraços

Boa tarde, o passo mais importante você já deu, que é querer mudar. Aconselho a procurar um psicólogo para entender melhor os fatores que te deixam ansiosa e estressada. A psicoterapia terá ganhos excelentes para a sua vida. Espero ter ajudado. Boa sorte!

Olá, seria importante você buscar um psicólogo para tentar entender o que está acontecendo com você, o que está por trás de todo esse estresse. A psicoterapia pode te ajudar a lidar melhor com tudo isso. Boa sorte! Qualquer coisa, estou à disposição.

Claro! O fato de você reconhecer e desejar mudar já é o primeiro passo para a mudança. Busque pela ajuda de um psicólogo, a terapia te ajudará a reconhecer os gatilhos e pensamentos automáticos que te conduz a esse tipo de comportamento.

Todos nós podemos mudar! "Não considere nenhuma prática como imutável. Mude e esteja pronto a mudar novamente. Não aceite verdade eterna, experimente." (Skinner). Muitas mudanças não conseguimos sozinhos, necessitamos de orientações, auxílio e apoio. Procure um psicólogo!