tenho 22 anos e sinto muita caimbra ?oque pode ser?

Pode ser falta de hidratação também.

Concordo com o Dr. Eugênio. Somente ressalto que, se você utilizar muitos medicamentos, as caimbras podem estar associadas ao uso contínuo de alguns medicamentos.

As câimbras são causadas por deficiências nutricionais de algumas vitaminas do complexo B, e de minerais, cálcio, potássio e magnésio. Elas também estão associadas a algumas doenças, como diabetes, hipertensão, aumento do ácido láctico, esclerose etc. Em pessoas jovens é devido a desembalar mais e descascar de menos, ou seja, você deve comer comida de verdade. Procure orientação com nutricionista funcional. Boa Sorte.

As câimbras são contrações musculares súbitas e não desejadas. Geralmente são muito dolorosas. É mais comum ocorrer nas pernas e nos pés. Elas podem ocorrer por diversos motivos, os mais comuns seriam o desequilíbrio hidroeletrolítico (magnésio, potássio e cálcio), desidratação (principalmente em idosos), gravidez e deficiência de algumas vitaminas do complexo B (B1,B5 e B6), alterações metabólicas como diabetes, hipoglicemia e hipotireoidismo. O uso de diuréticos com frequência também aumentam as chances de ter câimbras.