Tenho 45 Anos de Idade e peso apenas 46 kg; Exames normais, Já fiz academia nada significante, pesso

Olá, boa tarde.
Consegue sim, adequando uma alimentação adequada, práticas de exercício físico e analisando outros fatores além da predisposição genética que você comentou, como stress, distúrbios hormonais, ansiedade, entre outros.
Sugiro que procure um profissional de nutrição para te ajudar de forma correta e personalizada para o seu caso.

Bjos

Olá! Sem dúvidas, conseguirá chegar ao seu peso ideal. Com um dieta bem planejada e adequada para as suas necessidades clínicas e biológicas, você conseguirá comer mais vezes ao longo do dia e isso resultará num superávit calórico fazendo com que consiga aumentar peso gradativamente. Podemos sugerir suplementos para esse propósito. Fico à disposição para o que precisar.

Com certeza. Primeiro é interessante avaliar vitaminas e minerais por exames de sangue suplementamos se for necessário e adequamos a sua ingestão calórica para ser compatível com os seus objetivos.

Com toda certeza! Agende uma consulta comigo para que eu possa te ajudar a atingir seus objetivos.

Sim, é possível engordar mesmo com os fatores que você mencionou. Embora haja uma predisposição genética para ter um corpo magro, o peso corporal pode ser influenciado por uma série de fatores, incluindo dieta, atividade física e estilo de vida.

Aqui estão algumas estratégias que podem ajudá-lo a ganhar peso de forma saudável:

Alimentação adequada: Consuma uma dieta rica em calorias, com alimentos nutritivos e densos em nutrientes. Priorize alimentos como proteínas magras, vitaminas saudáveis, integrais, frutas e vegetais.

Aumento do consumo calórico: Para ganhar peso, você precisa consumir mais calorias do que queima. Adicione lanches e refeições extras ao longo do dia para aumentar o consumo calórico total.

Escolha lanches saudáveis: Opte por lanches ricos em calorias e nutrientes, como castanhas, frutas secas, iogurte grego com mel, manteiga de amendoim, ou barras de cereais saudáveis.

Seria interessante fazer uma avaliação nutricional com um nutricionista experiente (história clínica e alimentar, do seu consumo alimentar e antropometria por dobras cutâneas - preferencialmente pelo método Isak) para verificar seu gasto energético e sua ingestão alimentar para assim poder fazer um cardápio que te auxilie a atingir o seu objetivo.

Procure um atendimento nutricional adequado. Me encontro disponível para atendimento. Favor chamar no chat.

Questões como idade, peso atual, saúde e bons hábitos de treinamento indicam, sim, que é plenamente possível ter um ganho de peso. Eu costumo dizer que, para esse objetivo, o mais importante é a constância. 
Para ganhar peso, a conta é simples, ingerir mais calorias do que se gasta. Mas quando queremos ganho de massa magra, existe um certo equilíbrio entre diferentes nutrientes que vão compor essa ingestão de calorias. Proteínas como estruturas de manutenção e criação de novos tecidos, gorduras como matéria-prima de hormônios que sinalizaram as mais diversas funções do organismo, e carboidratos, a base energética do nosso corpo. 
Mas para essa criação de massa magra ocorrer, precisa ser gerado o estímulo, que é aí que a atividade física entra.
Sua situação e hábitos de vida não impossibilitam em nada esse processo, a única coisa que se deve destacar é, que o seu peso combinado com seu histórico familiar indica uma certa dificuldade de ganho de massa. Isso nos faz deduzir que esse processo talvez precisaria de uma margem maior de consumo de calorias além do seu gasto, além do fato que a constância ao longo dos meses seriam importantes para os resultados, já que seu corpo demoraria mais para "entender o novo normal", agora com mais massa no organismo.

Sim, é possível ganhar peso, mesmo com histórico familiar de magreza e exames normais.
O que geralmente acontece nesses casos é uma combinação de metabolismo mais acelerado, ingestão calórica insuficiente ao longo do dia e, muitas vezes, pouco estímulo muscular adequado.
Com uma estratégia alimentar bem planejada, distribuição correta das refeições e treino de força orientado, é possível ganhar peso e massa muscular de forma saudável.

Sim, você consegue ganhar peso, mesmo com histórico familiar de magreza — porém isso costuma exigir estratégia mais estruturada e consistência prolongada. Seu caso exige controle calórico + treino estruturado + paciência. Segue no foco que vai chegar!