Tenho 78 anos, fiz exame de densitometria óssea e deu risco de fratura alto. Eu fazia atividade fisica

A atividade física é de extrema importância para melhora da densidade óssea. Importante é a orientação quanto ao risco de queda e tomar todas as precauções para evita-las.

Olá , A prática da atividade física e fundamental para ajudar no tratamento da osteopenia / osteoporose, ou seja para a fragilidade óssea. Você deve ter uma avaliação com o seu médico antes de iniciar a atividade física. Atividades de resistência e equilíbrio são os indicados . Você deve evitar exercidos bruscos ou exercicios que podem ter risco de queda . Além da atividade física, reposição de cálcio e vitamina D são essenciais. Att Dra. Samara L. Farias

A densitometria avalia a condição óssea . Porém a interpretação está equivocada. Precisa continuar com atividade física funcional alongamento sempre , hidroterapia se tiver dores articulares e alguma limitação física, fortalecimento muscular com exercícios de resistencia compatível com a sua condição física sempre. Vitamina D -Sol, reposição magnésio e sais minerais e colágeno . Uma boa alimentação .abracos

Olá! A atividade física é fundamental no tratamento da osteoporose. O melhor exercício é o resistido, com supervisão. Cuidado: deve se evitar exercícios de flexão da coluna, rotação da coluna e compressão axial da coluna, para prevenir fraturas vertebrais. Abraços, Dra Mariana Ortega Perez Reumatologista

Se o exame mostrou perda na densidade mineral óssea, além do tratamento com ou sem bifosfonatos quando indicado, suplementação de cálcio quando há pobre ingestão na dieta e vitamina D. Alem disso a atividade física é sempre indicada, nesse caso as de baixo impacto e fortalecimento muscular. É sempre ideal o ajuste dos exercicios com o seu médico pois ele saberá das suas limitações para os mesmos. Espero ter ajudado.

Olá! A prática de exercício físico faz parte das recomendações para pacientes com osteoporose e é importante no tratamento desta doença. Sugiro realizar uma avaliação com seu Geriatra sobre o assunto. Assim, você poderá ser orientada sobre as exercícios mais apropriados para ti, considerando-se o que realizava antes, seu histórico de saúde e suas preferências.

Olá! Faz parte do tratamento da osteoporose a realização de exercícios físicos, principalmente exercícios funcionais, de equilíbrio e fortalecimento muscular, pelo menos 2x por semana. Eles ajudam o seu corpo à prevenir risco de quedas e podem inclusive melhorar a massa óssea, diminuindo o risco de fraturas. Não existe nenhum exercício contra-indicado, mas caso esteja inseguro para a realização por medo de cair, recomendo iniciar supervisionado por algum profissional da área, como fisioterapeuta ou educador físico. Espero ter ajudado!