Tenho desgaste na cartilagem do joelho e dói muito. Devo fazer musculação sem impacto para melhorar
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Tenho desgaste na cartilagem do joelho e dói muito. Devo fazer musculação sem impacto para melhorar ou não?
Olá,
O fortalecimento da musculatura do joelho ajuda na estabilização do joelho e consequentemente pode aliviar sua dor de maneira bastante importante. O exercício físico certamente faz parte do tratamento do seu problema.
Boa recuperação!
O fortalecimento da musculatura do joelho ajuda na estabilização do joelho e consequentemente pode aliviar sua dor de maneira bastante importante. O exercício físico certamente faz parte do tratamento do seu problema.
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Para casos como o seu o fortalecimento é fundamental para a melhora do seu quadro de dor. A musculação pode ser indicada, mas é preciso muito cuidado na escolha dos exercícios para que não haja prejuízo maior ao seu joelho. O mais indicado seria que você primeiramente procurasse um fisioterapeuta, que irá avaliar de forma adequada seu quadro e prescrever os exercícios que você poderá fazer. Posteriormente, o fisioterapeuta poderá encaminha-lo para um educador físico para manutenção do tratamento. Tenho tido bons resultados com meus pacientes utilizando o método Pilates. Boa recuperação!
Acho que a melhor atividade é dentro da água. O que você quiser, mas dentro da água, ok?
Boa tarde!
Hão muitas possibilidades para a sua plena recuperação funcional.
Ex: Terapia Fotodinâmica; Terapia Neural; Reforço Neuromuscular.
Hão muitas possibilidades para a sua plena recuperação funcional.
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