Tenho fibromialgia. Posso praticar musculação?

Bom Dia!!! A prática de atividade física em pacientes portadores de fibromialgia é uma conduta benéfica. Porém respeitar o limite do paciente , e procurar fazer um treino mais funcional com atividade de alongamento , flexibilidade,sempre iniciar combaquecimento . Boa sorte .abracos

O exercício corresponde à cerca de 50% do tratamento da fibromialgia, pois é capaz de estimular naturalmente a produção de uma série de susbstancias que participam do controle da doença. Sempre é recomendado associar alguma atividade aeróbica regular independente do tipo de exercício. A musculação pode ser uma ótima opção associada a caminhada ou bicicleta.

Exercício físico ajuda, mas cuidado com sobrecarga e overtraining. Psicoterapia em todos os casos de dores crônicas é, porém, essencial.

Olá! Sim, a prática da atividade física é recomendada nestes casos, no entanto é importante ser acompanhad@ por um profissional da Medicina ( Especialista em Dor ou Fisiatra) e Educador físico ou Fisioterapeuta. O médico poderá avaliar o condicionamento e se há algum outro comprometimento para que possa orientar o profissional que irá te acompanhar nas atividades fisicas (indicando praticas recomendadas ou a evitar no seu caso). Está indicação torna-se ainda mais importante se vc for sedendari@. Att. Ana

Olá, boa tarde! Com certeza você pode praticar uma atividade física como a musculação desde que supervisionada por um educador físico e após a liberação de seu médico assistente. Este inclusive deverá acompanhar sua evolução clínica e recondicionamento físico. Usualmente antes de iniciar uma atividade como a musculação, que é naturalmente mais independente, o paciente já concluiu ou está bem mais avançado no processo de reabilitação física. A meu ver o mais importante é escolher um esporte ou atividade que o/a agrade e lhe dê prazer e estímulo de continuar sempre. O segredo do sucesso terapêutico é a persistência já que a fibromialgia é uma patologia crônica. Grande abraço!