Tenho figado gorduroso. O que posso comer? O que não posso comer?

Quando a pessoa está acima do peso, o fígado também engorda. Faça exercícios físicos e uma alimentação saudável. que vai melhorar.

Olá. Essa questão é muito ampla e prefiro falar em o que deve-se evitar, afinal, são poucos os problemas médicos em que devemos ser radicais em relação a alimentação. Sabe-se atualmente que o grande vilão em relação ao fígado gorduroso, quando em excesso, são os carboidratos, principalmente carboidratos ditos finos contido em alimentos como doces, bolos, confeitados, alimentos processados...Alguns mitos devem ser quebrados como não poder comer carne vermelha ou gorduras animais. Isso não é necessário. A grande receita é ter uma alimentação equilibrada, mesmo que comendo de tudo, mas com qualidade. Afinal, um dos grandes prazeres da vida é uma boa alimentação. Desde já, recomendo sempre acompanhamento conjunto com um bom nutricionista.

Os dois colegas acima responderam muito bem, dieta equilibrada evitando carboidratos refonados e controle do exfesso de peso são pontos fundamentais. Em geral, a culpa ou a solução não vem de um ou outro alimento. Assim, uma avaliação e acompanhamento nutricional seriam mais adequados para orientar as recomendações específicas para o seu caso.