Tenho intolerância à lactose, mas não tenho sintomas ao consumir laticínios. Só sinto um pouco de en
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Tenho intolerância à lactose, mas não tenho sintomas ao consumir laticínios. Só sinto um pouco de enjoo se tomo muito leite puro, mas em caso de queijos, não tenho nenhum sintoma. Mesmo assim, devo evitar a lactose? Para quem tem intolerância, a lactose inflama mesmo se a pessoa não tem os sintomas?
Os sintomas da intolerância dependem de quanta lactose você está ingerindo em uma refeição. Se você é pouco intolerante, pode ingerir uma certa quantidade de lactose sem ter sintoma algum, você terá sintomas se ingerir uma quantidade maior. Você pode ingerir a quantidade de lactose que você consegue sem ter sintomas, não há problema algum nisso. Esqueça essa informação que a lactose inflama o intestino, isso não é verdade, não há nenhum suporte científico neste sentido. Tente estimar a quantidade de leite e derivados que você consegue comer sem ter sintomas, e pode ingerir esta quantidade sem problemas .
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