Tenho Lupus Eritematoso Sistêmico, qual é melhor para eu fazer academia ou caminhada pois tenho duvi

Olá Apesar das duas serem importantes, as atividades aeróbicas são as mais importantes. Isto porque o Lúpus Eritematoso Sistêmico é uma doença em que o risco cardiovascular está muito aumentado, e a atividade aeróbica auxilia na redução deste risco.

Os estudos recentes mostram que musculação + atividades aeróbicas tem um impacto positivo na imunidade. Mas lembre-se de procurar um profissional da educação física de confiança e de preferência realizar as atividades sob supervisão.