Tenho Problemas para fica com a coluna reta se eu força dói.

Temos que entender o porquê da sua coluna doer ao forçar ficar reto, pois a coluna foi feita para movimentar, não há problema algum de você ficar com ela reta ou normal, mas se há dores ao forçar, nesse momento evite forçar ficar reta, pois pode haver estruturas sendo lesadas, como ligamentos, músculos, tendões de forma errada.

Te indicio tratamento de reeducação postural global (RPG) para correção postural e melhora das dores.

Pode estar relacionado a uma possível falta de alongamento ou fortalecimento muscular, porém é preciso antes de tudo fazer uma avaliação pra saber exatamente o motivo do desconforto.

Olá; Recomendo que você procure um ortopedista e um fisioterapeuta de sua confiança para poder realizar uma avaliação detalhada e com isso traçar o melhor tratamento para o seu caso. Abraços!

O fisioterapeuta é um profissional de primeiro contato, onde vai realizar uma consulta para avaliar as desordens presentes e tratá-los devolvendo qualidade de vida através de alívio de dor, fortalecimento muscular e melhora postural.

A dor é uma resposta do corpo de que algo não está bem. Dica: RPG ( reeducação postural global ) e/ou fortalecer a musculatura posterior do tronco e membros superiores. Espero ter ajudado!:) At.te