Tenho Tireoidite de Hashimoto, uso o puran 50 mcg. Durmo mal, estou tirando o diazepam 5 mg que sei que

Boa tarde,
Sugiro vc procurar consulta especializada.
Existe possibilidade de dormir bem sem medicamento que dê dependência ou não eficazes.
Espero ter ajudado!

Benzodiazepínicos (Diazepan) 5 mg podem diminuir a ação do Puran(R) assim como o Ferro, a Metformina, os Anticoagulantes, a Amiodarona, os Contrastes,etc. Não é necessário retirar o Diazepan(R), apenas, em alguns casos aumentar a dose do Puran(R)!

Quanto ao Magnésio, ainda há muita polêmica, muitos intendidos que juram que é milagroso para tudo... cuidado! Há três décadas tivemos o mesmo com a Vitamina C, que enriqueceu muita gente, "ouro de tolos"!

Segue algumas orientações para melhorar sua qualidade de sono sem a necessidade de medicação:
HIGIENE DO SONO
manter o ambiente de sono confortável e propicio ao sono
manter horário regular de sono 7 noites por semana evitando cochilos durante o dia
evitando ir para cama até estar sonolento e pronto para dormir, não tentando dormir, e não olhando o relógio
sair da cama se não dormir dentro de 15 a 20 minutos e retornar somente quando estiver sonolento
evitar cafeina, nicotina, álcool e outras substancias que interferem com o sono antes de dormir
fazer exercícios regularmente, pelo menos 6 horas antes de dormir.