Tenho transtorno de ansiedade faço tratamento há muitos anos, mas não consigo pensar em coisas novas,

Psicoterapia de Conscientização, onde é pra acontecer o REMÉDIO (o insight, a auto compreensão), pois como Você disse, as "pílulas" são apenas medicações, não remediam.

Há de se avaliar qual é a crença disfuncional que está provocando essa ansiedade em vc. É com isso que nós, terapeutas cognitivos trabalhamos, num direcionamento dentro de uma reaprendizagem. Por isso é essencial que vc faça psicoterapia além de tomar a medicação adequada. A medicação aliviará os sintomas e a terapia trabalhará as causas.

Concordo com o Dr Douglas, sobre a linha de terapia a TCC (terapia cognitivo comportamental) é a mais indicada. O importante é não abandonar o tratamento, seja por medicamento ou por terapia. Boa sorte!!!

Forte Abraço.

O tratamento de um transtorno de ansiedade tem que ser aliado a parte medicamentosa psiquiátrica com um trabalho psicoterápico. Não existe uma terapia ideal e sim uma terapia que você se identifica. A Melhor terapia é a que você acredita e faz de forma regular. Linhas como a terapia cognitivo comportamental e terapia comportamental costumam ter resultados interessantes nestes quadros. O mais importante é fazer terapia, seja qual for, manter a constância e desenvolver os trabalhos propostos, isso é o mais importante, ou seja ser com alguém que você se identifica.
Sua vida pode ganhar muita qualidade com isso.

Concordo com os colegas que apenas tratamento medicamentoso não é suficiente , porém, acredito na eficácia da psicoterapia de orientação psicanalítica por levar em conta os aspectos inconscientes que são determinantes, tratando as causas e não apenas os sintomas.

A terapia cognitivo comportamental ajuda a identificar os pensamentos automáticos negativos e os erros cognitivos. Habilita o paciente a mudar seus pensamentos disfuncionais, permitindo que as emoções e os comportamentos sejam ajustados para a funcionalidade.
A compensação medicamentosa é imprescindível nestes quadros, e a TCC capacita a compreensão dos processos emocionais, facilitando o controle.

Creio que o que deseja saber é o que será mais eficiente. Entao é simples, TCC Terapia Cognitiva Comportamental.

Siga com ela e verá resultado.
Espero ter ajudado.
Att.

A escolha da linha de terapia não é o que vai garantir a tua mudança psicológica na totalidade. É muito importante você encontrar um terapeuta que você se identifique, além de ser perseverante no tratamento, pois não há milagres e sim um reencontro e descobertas para um crescimento, que leva um tempo para se estabelecer.

Perceber a necessidade de tratamento, já é uma grande conquista, sobretudo se o sofrimento incapacita para certas atividades. A remissão dos sintomas poderá ser obtida via medicamentos, mas como já dito, a terapia deve ocupar um lugar de grande relevância. Terapias podem funcionar, resgatando o paciente para seu cotidiano funcional. Examinar o mais amplamente possível aquilo que aflige, aproximando-se do modo de ser em questão, tem uma boa chance de ocorrer, através da Psicologia Fenomenológico-Existencial.

Primeiramente e necessário entender que o medicamento atua sobre o sintoma e a terapia trabalha sobre a causa que gerou o sintoma. Uma terapia eficiente e aquela que ira auxilia-la na compreensão de quais crenças e mecanismos acionam sua ansiedade e através de reflexões e releituras de sua historia de vida, re-significar questões emocionais importantes, para potencializa-la na direção do entendimento e controle da ansiedade.

A medicação é importante para seu tratamento uma vez que ela vai lhe dar o suporte necessário para encarar as situações que geram ansiedade, todavia é necessário psicoterapia para trabalhar as questões comportamentais que estão gerando essa ansiedade. A psicoterapia vai ajudar o paciente a lidar com a ansiedade de forma prática, coisa que somente a mediação não é capaz de fazer.

A terapia cognitivo - comportamental com profissional experiente é o mais indicado para tr. Ansiedade. O tratamento conjunto(psicológico +psiquiátrico) é o mais efetivo.

Todo tipo de ajuda ou tratamento serão sempre bem-vindos. Entretanto, buscar profundamente as causas essenciais que te levaram a desenvolver essa ansiedade exacerbada seria fundamental. Tanto a terapia congnitiva-comportamental quanto a psicanalítica poderão, a seu tempo, colaborar para o entendimento necessário e para você aprimorar o aprendizado de lidar cada vez melhor com esta questão.

Seja qual for a perspectiva, o importante é procurar um psicoterapeuta ou analista. O trabalho a ser desenvolvido consistirá em fazer emergir toda a dinâmica por trás de seus sintomas de ansiedade e, assim, você poderá compreendê-los e ressignificá-los. Espero ter ajudado.

Olá!
A terapia cognitivo comportamental vem ajudando muito pacientes com transtorno de ansiedade. Esta trabalha os pensamento distorcidos orientando para que haja uma reestruturação cognitiva.

Boa sorte!

Como todos já disseram, medicação é de fundamental importância embora sem uma boa psicoterapia associada à medicação será difícil obter uma melhora significativa de sua qualidade de vida. entendendo as causas de seu quadro de ansiedade, você poderá ter mais liberdade. Os quadros de ansiedade e pânico são muito limitantes.