Tomar colágeno melhora mesmo a elasticidade da pele?
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Tomar colágeno melhora mesmo a elasticidade da pele?
Tomar colágeno pode realmente ajudar a melhorar a elasticidade da pele, especialmente quando combinado com hábitos saudáveis, pois repõe parte da proteína que perdemos naturalmente com a idade. Estudos mostram que o colágeno hidrolisado, na dose certa (geralmente entre 5g e 10g por dia), estimula a produção de novas fibras de colágeno e ácido hialurônico, resultando em uma pele mais firme e elástica após algumas semanas de uso consistente. Para melhores resultados, opte pelo colágeno tipo I e III, que são os mais benéficos para a pele, e combine-o com vitamina C, que potencializa sua absorção. Além disso, manter uma rotina de skincare com protetor solar e hidratantes adequados, junto com uma alimentação balanceada, maximiza os efeitos. Vale lembrar que os resultados variam de pessoa para pessoa e dependem de fatores como idade, genética e estilo de vida, mas, no geral, a suplementação com colágeno pode ser uma aliada valiosa para manter a pele com aspecto mais jovem e saudável. Se quiser orientações mais personalizadas, estou à disposição para ajudar!
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