Tomar suplemento zma, realmente traz algum benefício para o corpo ?

Suplementos podem ser válidos, mas sempre é importante entender para quem e para quais objetivos e em qual período de vida eles se aplicam, por isso sempre é imprtante a avaliação por um nutricionista. Se o teu objetivo for hipertrofia, por exemplo, é possível que existam opções melhores que o zma, mas tudo depende de uma avaliação, pois a prescrição de suplementos precisa ser individualizada.

Olá, os suplementos são importantes, pois podem auxiliar a corrigir deficiências do paciente, entretanto não é aconselhável seu uso sem que seja prescrito por um profissional, pois depende da condição clinica de cada paciente. As vitaminas e minerais são fundamentais para o bom funcionamento do nosso organismo, mas seu excesso é extremamente prejudicial, minerais em excesso levam a toxicidade, o mesmo para vitaminas que em demasia também podem trazer prejuízos a sua saúde. E não menos importante, os suplementos e vitaminas devem ser adquiridos de marcas confiáveis. Espero ter ajudado e me encontro a disposição para atendê-la.

Confirmando o que as colegas já disseram de nada adianta fazer uma suplementação inadequada, pois você dificilmente vai atingir o seu objetivo e ainda pode colocar a saúde em risco. Procure um nutricionista, acerte a sua dieta e se necessário a profissional vai prescrever uma suplementação segura e assertiva. Este é o meu conselho.

Ola tudo bem?
O ZMA trata-se de uma fórmula composta por zinco, magnésio e vitamina B6, 3 micronutrientes essenciais em várias funções biológicas do corpo.
O ZMA desempenha um papel importante na regulação dos níveis hormonais e na recuperação muscular.

Mas nada adianta tomar suplemento quando a base que é a alimentação, nível de treino, sono e como você controla ansiedade (se leva a descontar na comida ou o inverso, tem gente que fica sem comer quando está ansioso ou triste) não for boa, sem ser perfeito, mas se não tiver o equilíbrio da alimentação, treino, sono e emocional, a suplementação não terá seu efeito desejado.

Olá!! Complementando a fala das colegas...
Depende muito do objetivo pelo qual foi prescrito o Suplemento. Lembrando somente o(a) Nutricionista pode prescrever Suplementos, Fitoterápicos e Dieta. Suplementos em excesso na corrente sanguínea são prejudiciais. A base sempre é a Alimentação, a suplementação é em último caso, quando por algum motivo específico não será possível suprir as necessidades energéticas do paciente somente com alimentação, aí que entra a suplementação. Agende uma consulta, para analisar seu caso. Espero ter ajudado!

Em caso de deficiência de alguns nutrientes, ele irá te trazer benefícios sim .

Procure um atendimento nutricional adequado. Me encontro disponível para atendimento.

ZMA pode ser benéfico, especialmente se você:
Treina com alta intensidade, tem dificuldade para dormir ou recuperar, está com sinais de deficiência de zinco ou magnésio (fadiga, queda de cabelo, baixa imunidade, cãibras), mas não espere milagres em ganho de massa ou força se sua alimentação já for completa.

Não existe comprovação científica pertinente para ZMA.

Olá Boa tarde, pode trazer sim, principalmente no sono.