Dra. Maria Fernanda Neves

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Número de registro: CRN4 19101791

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  • Dra. Maria Fernanda Neves
    Dra. Maria Fernanda Neves
    R. Dias da Cruz, 215 - Sala 707, Rio de Janeiro

    Consulta particular, no valor de R$200,00./ Emito recibo para pedir reembolso no plano de saúde, exceto a Unimed que não aceita. Duração: 1hora.

  • Consultórios (2)

    Maria Fernanda Neves Nutrição
    R. Dias da Cruz, 215 - Sala 707, Meier, Rio de Janeiro


    Atende: adultos, crianças de qualquer idade
    Dinheiro, PIX, Depósito Bancário
    (21) 99504..... Mostrar número


    Fuso horário: Brasilia

    Teleconsulta (descrição) • R$ 220

    Acompanhamento nutricional no Diabetes (descrição) • R$ 220

    Atendimento à pacientes cardiopatas (descrição) • R$ 220 +7 mais

    Consulta nutricionista (descrição) • R$ 220

    Dieta (Low Carb) (descrição) • R$ 220

    Emagrecimento saudável (descrição) • R$ 220

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    Atende: adultos, crianças de qualquer idade
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    Os preços são para pacientes sem convênio médico

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    R$ 220

    Telemedicina

    A consulta acontece via vídeo chamada do whatsapp ou Meet, funcionando praticamente d amesma forma do que a presencial.
    O atendimento online é basicamente igual ao presencial. . •

    . Dias antes: se possível, você se pesará e, sentindo-se confortável, me enviará fotos suas para eu ter noção da sua composição corporal (as fotos são confidenciais, óbvio).

    Em data e hora previamente agendada, teremos nosso atendimento que dura em torno de 1:20h e conversaremos sobre seu histórico clínico, familiar, suas dúvidas e seus objetivos.

    Após, traçarei as condutas nutricionais, montando seu plano alimentar INDIVIDUALIZADO (que é entregue na hora), suplementações e pedido de novos exames, caso eu julgue necessário. •
    Após a primeira consulta, as demais consultas podem ser feitas também online. Eu, Maria Fernanda V. Neves, não trabalho com retorno.
    Cada consulta é uma nova consulta.•

    Para marcações e maiores informações, entre em contato pelo número 21 995045782. (whatsapp)

    • Pagamento: Irei disponibilizar alguns dias antes os dados da conta para o(a) paciente fazer a transferência bancária.

    Beijos da nutri!



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    Maria Fernanda Neves Nutrição

    Demonstro o porquê estou montando um plano alimentar com as estratégias nutricionais para o controle glicêmico, principalmente informando os benefícios dos alimentos que devem priorizar, assim como as quantidades prescritas, informo sobre a importância da QUALIDADE nutricional, isto é, dos nutrientes de determinados alimentos para a melhora e controle da Diabetes. Respeitando, acima de tudo, a renda financeira do paciente, o paladar e toda a sua fisiologia (*um mesmo indivíduo pode ter outras patologias associadas).


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    Telemedicina

    Demonstro o porquê estou montando um plano alimentar com as estratégias nutricionais para o controle glicêmico, principalmente informando os benefícios dos alimentos que devem priorizar, assim como as quantidades prescritas, informo sobre a importância da QUALIDADE nutricional, isto é, dos nutrientes de determinados alimentos para a melhora e controle da Diabetes. Respeitando, acima de tudo, a renda financeira do paciente, o paladar e toda a sua fisiologia (*um mesmo indivíduo pode ter outras patologias associadas).



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    Respeitando, acima de tudo, a renda financeira do paciente, o paladar e toda a sua fisiologia (*um mesmo indivíduo pode ter outras patologias associadas).
    Pacientes cardiopatas devem seguir uma alimentação balanceada, melhor se for individualizada prescrita pelo nutricionista, para controle do colesterol, triglicerídeos. Tem pessoas com alguns mitos acerca de alguns alimentos, pensando que elevam o colesterol. Porém, não temos receita de bolo na Nutrição e mostro que somos únicos, tanto nas nossas necessidades energéticas quanto nos alimentos que devemos priorizar, as quantidades.
    Demonstro os benefícios nutricionais dos alimentos inseridos no plano alimentar, incentivo o paciente a seguir, com contato comigo pelo whatsapp.


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    Respeitando, acima de tudo, a renda financeira do paciente, o paladar e toda a sua fisiologia (*um mesmo indivíduo pode ter outras patologias associadas).
    Pacientes cardiopatas devem seguir uma alimentação balanceada, melhor se for individualizada prescrita pelo nutricionista, para controle do colesterol, triglicerídeos. Tem pessoas com alguns mitos acerca de alguns alimentos, pensando que elevam o colesterol. Porém, não temos receita de bolo na Nutrição e mostro que somos únicos, tanto nas nossas necessidades energéticas quanto nos alimentos que devemos priorizar, as quantidades.
    Demonstro os benefícios nutricionais dos alimentos inseridos no plano alimentar, incentivo o paciente a seguir, com contato comigo pelo whatsapp.



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    Maria Fernanda Neves Nutrição

    Elaboro o plano alimentar de acordo com a renda financeira do paciente, o paladar e toda a sua fisiologia (*um mesmo indivíduo pode ter outras patologias.
    Sou nutricionista integrativa, ou seja, olho o paciente como um todo: suas emoções pois isso me demonstra muita coisa, inclusive transtornos alimentares e posso ajudar meu paciente! Exemplo: se está depressivo, pode descontar na comida comendo mais, levando à quadros de obesidade.
    OU, ainda, deixando de comer. Somos únicos e devemos nos respeitar, nos amar e levar a nossa individualidade à sério!
    Emoções; tanto na depressão quanto na ansiedade, estresse, a alimentação pode ajudar, respeitando toda a fisiologia do paciente, pois jamais somos apenas uma coisa: enquanto um indivíduo pode ter depressão e diabetes, outro pode ter a mesma depressão, porém, um quadro de doença autoimune como doença celíaca.
    Como pode ver, a Nutrição é essencial, os planos alimentares sempre diferentes um do outro, com as necessidades biológicas em primeiríssimo lugar!
    Muitos pensam que para seguir um plano alimentar prescrito por nutricionista é como passar fome, ficar sem comer por horas, enfim, na verdade isso pode acarretar sérios prejuízos à saúde humana. Coloco receitas práticas para o dia-a-dia, encaminho material via e-mail semanal para o paciente, mando mensagens motivacionais.
    Concluindo, amo demaaais o que faço e será um prazer cuidar da sua alimentação individualizada e promover a sua qualidade de vida, prevenindo ouajudando diretamente no controle de doenças!
    Um abraço da nutri!


    R$ 220

    Telemedicina

    Elaboro o plano alimentar de acordo com a renda financeira do paciente, o paladar e toda a sua fisiologia (*um mesmo indivíduo pode ter outras patologias.
    Sou nutricionista integrativa, ou seja, olho o paciente como um todo: suas emoções pois isso me demonstra muita coisa, inclusive transtornos alimentares e posso ajudar meu paciente! Exemplo: se está depressivo, pode descontar na comida comendo mais, levando à quadros de obesidade.
    OU, ainda, deixando de comer. Somos únicos e devemos nos respeitar, nos amar e levar a nossa individualidade à sério!
    Emoções; tanto na depressão quanto na ansiedade, estresse, a alimentação pode ajudar, respeitando toda a fisiologia do paciente, pois jamais somos apenas uma coisa: enquanto um indivíduo pode ter depressão e diabetes, outro pode ter a mesma depressão, porém, um quadro de doença autoimune como doença celíaca.
    Como pode ver, a Nutrição é essencial, os planos alimentares sempre diferentes um do outro, com as necessidades biológicas em primeiríssimo lugar!
    Muitos pensam que para seguir um plano alimentar prescrito por nutricionista é como passar fome, ficar sem comer por horas, enfim, na verdade isso pode acarretar sérios prejuízos à saúde humana. Coloco receitas práticas para o dia-a-dia, encaminho material via e-mail semanal para o paciente, mando mensagens motivacionais.
    Concluindo, amo demaaais o que faço e será um prazer cuidar da sua alimentação individualizada e promover a sua qualidade de vida, prevenindo ouajudando diretamente no controle de doenças!
    Um abraço da nutri!



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    Low carb é uma das estratégias nutricionais, todavia, não é para todo mundo e tem contraindicação.
    Cada organismo é único porém, uso quando julgo necessário para a melhoria da qualidade de vida do meu paciente.
    Lembre-se: não vá por modinhas de internet, respeite a sua individualidade bioquímica e fisiológica, somente o nutricionista poderá analisar se é adequado para você ou não.

    Um abraço
    Maria Fernanda Neves
    CRN 19101791


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    Low carb é uma das estratégias nutricionais, todavia, não é para todo mundo e tem contraindicação.
    Cada organismo é único porém, uso quando julgo necessário para a melhoria da qualidade de vida do meu paciente.
    Lembre-se: não vá por modinhas de internet, respeite a sua individualidade bioquímica e fisiológica, somente o nutricionista poderá analisar se é adequado para você ou não.

    Um abraço
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    Maria Fernanda Neves Nutrição

    “Elimine 5 quilos em 2 dias”: você já deve ter perdido a conta de quantas vezes esbarrou em frases como essa durante a vida, seja em capas de revistas, em anúncios na internet ou nas redes sociais. É pra desconfiar – geralmente, estratégias milagrosas até funcionam no começo, mas incluem uma série de restrições que, no longo prazo, perdem o efeito e só fazem mal.
    Então, fica aqui o recado: é FUNDAMENTAL emagrecer sem apelar a uma dieta extrema, com foco na saúde e no bem-estar.
    Com uma dieta balanceada e personalizada, conversando com você sobre suas preferências e dificuldades, para obter os melhores resultados.
    Vou analisar seus exames (caso tenha feito nos últimos 6 meses), observar possíveis sinais e sintomas que podem dificultar o processo do emagrecimento.
    O tratamento nutricional é realizado em busca da melhoria como um todo da qualidade de vida do meu paciente. O emagrecimento muitas vezes vêm como consequência!


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    Faço um rastreamento metabólico, no qual consiste num questionário em que identifico o que pode estar impedindo o emagrecimento eficaz do meu paciente, tornando o processo do emagrecimento mais saudável e duradouro, sem efeitos sanfonas.
    Trabalhamos a base do problema para transformar a dificuldade o mais fácil possível à partir da criação dos novos hábitos, sempre em contato com meu paciente para trabalharmos juntos nas questões e dificukdades até a próxima consulta.


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    “Elimine 5 quilos em 2 dias”: você já deve ter perdido a conta de quantas vezes esbarrou em frases como essa durante a vida, seja em capas de revistas, em anúncios na internet ou nas redes sociais. É pra desconfiar – geralmente, estratégias milagrosas até funcionam no começo, mas incluem uma série de restrições que, no longo prazo, perdem o efeito e só fazem mal.
    Então, fica aqui o recado: é FUNDAMENTAL emagrecer sem apelar a uma dieta extrema, com foco na saúde e no bem-estar.
    Com uma dieta balanceada e personalizada, conversando com você sobre suas preferências e dificuldades, para obter os melhores resultados.
    Vou analisar seus exames (caso tenha feito nos últimos 6 meses), observar possíveis sinais e sintomas que podem dificultar o processo do emagrecimento.
    O tratamento nutricional é realizado em busca da melhoria como um todo da qualidade de vida do meu paciente. O emagrecimento muitas vezes vêm como consequência!

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    A partir de R$ 220

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    O intestino é o nosso segundo cérebro e muitas vezes a base do problema está no intestino. Porém, é necessário avaliação criteriosa do indivíduo.
    Gases, distensão abdominal são alguns dos sintomas
    A nossa produção de serotonina é de de cerca 95% via intestino! Serotonina é um neurotransmissor que atua regulando o humor, sono, apetite, ritmo cardíaco, temperatura corporal, sensibilidade e funções cognitivas e, por isso, quando se encontra numa baixa concentração, pode causar mau humor, dificuldade para dormir, ansiedade ou mesmo depressão.
    Ou seja, um intestino com disbiose intestinal, inflamado, leva a uma menor produção endógena de serotonina, nos levando a ter uns dos quadros acima, como mau humor, ansiedade e depressão.
    Por isso, o intestino é além das fezes e deve ser tratado com muito carinho!


    R$ 220

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    O intestino é o nosso segundo cérebro e muitas vezes a base do problema está no intestino. Porém, é necessário avaliação criteriosa do indivíduo.
    Gases, distensão abdominal são alguns dos sintomas
    A nossa produção de serotonina é de de cerca 95% via intestino! Serotonina é um neurotransmissor que atua regulando o humor, sono, apetite, ritmo cardíaco, temperatura corporal, sensibilidade e funções cognitivas e, por isso, quando se encontra numa baixa concentração, pode causar mau humor, dificuldade para dormir, ansiedade ou mesmo depressão.
    Ou seja, um intestino com disbiose intestinal, inflamado, leva a uma menor produção endógena de serotonina, nos levando a ter uns dos quadros acima, como mau humor, ansiedade e depressão.
    Por isso, o intestino é além das fezes e deve ser tratado com muito carinho!



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    As mulheres, em geral, se preocupam em maior proporção com a saúde, quando comparadas ao público masculino.
    O público feminino necessita de cuidados específicos por conta de suas modificações corporais. Dentre as condições que afetam as mulheres e que exigem uma mudança de estilo de vida preventiva, por meio da nutrição integrada, destacam-se o câncer de mama e útero, a infertilidade, cada vez mais prevalente nesse gênero, a SOP (Síndrome do Ovário Policístico), candidíase, endometriose, TPM, climatério e menopausa, controle e prevenção da osteoporose, artrose, dentre outros, como ansiedade, estresse, depressão, intestino.
    PREVENIR comorbidades como: insuficiência renal, diabetes mellitus, arterosclerose, esteatose hepática não alcóolica, síndrome do intestino irritável.
    E àqueles sinais e sintomas que podem estar, OU Não, associados com alguma patologia acima: unhas fracas, cabelos quebradiços e sem brilho, pele ressecada.


    R$ 200

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    As mulheres, em geral, se preocupam em maior proporção com a saúde, quando comparadas ao público masculino.
    O público feminino necessita de cuidados específicos por conta de suas modificações corporais. Dentre as condições que afetam as mulheres e que exigem uma mudança de estilo de vida preventiva, por meio da nutrição integrada, destacam-se o câncer de mama e útero, a infertilidade, cada vez mais prevalente nesse gênero, a SOP (Síndrome do Ovário Policístico), candidíase, endometriose, TPM, climatério e menopausa, controle e prevenção da osteoporose, artrose, dentre outros, como ansiedade, estresse, depressão, intestino.
    PREVENIR comorbidades como: insuficiência renal, diabetes mellitus, arterosclerose, esteatose hepática não alcóolica, síndrome do intestino irritável.
    E àqueles sinais e sintomas que podem estar, OU Não, associados com alguma patologia acima: unhas fracas, cabelos quebradiços e sem brilho, pele ressecada.



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    A reeducação alimentar é, sem dúvida, a melhor receita para emagrecer com saúde e estabelecer o peso, sem reganho do peso perdido, com mais qualidade de vida!
    Alguns tem a teoria errada de que reeducação alimentar é associado à cortar calorias, deixar de comer o que gosta, comer comida “sem graça”.
    Consiste em comer alimentos saudáveis, dentro da individualidade biológica do indivíduo, como frutas, verduras, legumes e carnes magras e diminuir o consumo de alimentos industrializados, refrigerantes, frituras e alimentos ricos em açúcar.
    É necessário melhorar em alguns casos a relação com a comida, ABANDONAR antigas crenças!

    Deixar de lado o terrorismo pregado pela cultura das dietas restritivas, que está fazendo as pessoas ficarem cada vez mais angustiadas na hora de montar um prato.

    É preciso abandonar a culpa e resgatar o prazer de comer. Vamos comigo?


    R$ 220

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    A reeducação alimentar é, sem dúvida, a melhor receita para emagrecer com saúde e estabelecer o peso, sem reganho do peso perdido, com mais qualidade de vida!
    Alguns tem a teoria errada de que reeducação alimentar é associado à cortar calorias, deixar de comer o que gosta, comer comida “sem graça”.
    Consiste em comer alimentos saudáveis, dentro da individualidade biológica do indivíduo, como frutas, verduras, legumes e carnes magras e diminuir o consumo de alimentos industrializados, refrigerantes, frituras e alimentos ricos em açúcar.
    É necessário melhorar em alguns casos a relação com a comida, ABANDONAR antigas crenças!

    Deixar de lado o terrorismo pregado pela cultura das dietas restritivas, que está fazendo as pessoas ficarem cada vez mais angustiadas na hora de montar um prato.

    É preciso abandonar a culpa e resgatar o prazer de comer. Vamos comigo?



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    A obesidade é uma disfunção que assusta cada vez mais pelos seus índices, no Brasil e no mundo.
    Causada principalmente pela ingestão inadequada de alimentos e falta da prática de exercícios físicos, a obesidade é também desencadeada por fatores ambientais, além de biológicos, hereditários e psicológicos. Seu tratamento requer um diagnóstico detalhado, orientação nutricional e mudanças no estilo de vida.
    Na fase de crescimento é muito importante que os pais estejam atentos.
    O tratamento e acompanhamento das crianças com excesso de peso envolve vários aspectos e é sobretudo comportamental, enfocando reeducação nutricional e mudanças no estilo de vida. Um ponto importante, toda a família deve estar envolvida, pois os pais, antes de mais nada, devem dar o exemplo.

    Conte comigo no processo, ajudando, incentivando, mandando materiais informativos e mensagens motivacionais, algumas refeições próprias, dentre outras surpresas!
    Alimentação individualizada, respeitando o paladar, investigando possíveis deficiências nutricionais, com plano alimentar vindo com receitas com sabor, saúde e acima de tudo, dentro da individualidade biológica do (a) pequeno (a) paciente!


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    Maria Fernanda Neves Nutrição

    Experiência

    Sobre mim

    A consulta dura entre 1h a 1h30. Porém, após a primeira consulta e a próxima, o paciente tem contato direto comigo pelo whatsapp e e-mail, assim como ...

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    Experiência em:

    • Emagrecimento
    • Alergia e Intolerancia Alimentar
    • Nutrição para Diabetes
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    Formação

    • Graduação em Nutrição pela Universidade Veiga de Almeida
    • Pós Graduação em Nutrição Clínica- ênfase em dieta personalizada e ciência, pela UFRJ
    • Formação em Modulação Intestinal, ministrado por Murilo Pereira.

    Certificado Doctoralia


    Experiências Profissionais

    • Santa Casa de Misericórdia do RJ
    • Hospital Badim
    • Renal Cor
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    • Português

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    94 opiniões de pacientes

    Classificação geral

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    C
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    Local: Maria Fernanda Neves Nutrição Consulta nutricionista

    Ótima profissional, atenciosa, acolhedora, explica tudo bem detalhado.

    Dra. Maria Fernanda Neves

    Muito obrigada, Cláudia.
    Conte comigo.

    R
    Perfil verificado
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    Local: Maria Fernanda Neves Nutrição Consulta nutricionista

    Super atenciosa. Faz um check-up completo da sua rotina, pergunta de você, seus hábitos, tudo, para entender como te ajudar melhor. Super recomendo!

    Dra. Maria Fernanda Neves

    Muito obrigada, Raíphe.
    Gostei demais de saber sua opinião sobre meu trabalho e por me recomendar.
    Qualquer dúvida estou no whatsapp para tirar até a próxima consulta.
    Abraço

    V
    Perfil verificado
    Consulta marcada na doctoralia.com.br
    Local: Maria Fernanda Neves Nutrição Consulta nutricionista

    Adorei a consulta com a dra Fernanda! Eu e meu esposo adoramos, ficamos 1h na consulta, avaliação bem completa, tirou todas as nossas dúvidas, fornece ebook de receitas e lista de compras, a qualquer momento podemos mandar mensagem que ela responde, da muita atenção ao paciente.

    Dra. Maria Fernanda Neves

    Oi Victoria, obrigada por suas palavras ao meu trabalho.
    Fico contente por saber que gostaram. Estarei sempre aqui para auxiliar vocês.
    Beijos


    C
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    Consulta marcada na doctoralia.com.br
    Local: Maria Fernanda Neves Nutrição Acompanhamento nutricional no Diabetes

    Atenciosa no atendimento. Busca o melhor tratamento para um resultado rápido. Sempre pontual.

    Dra. Maria Fernanda Neves

    Obrigada Cláudio.
    Fico feliz com sua opinião.


    M
    Perfil verificado
    Local: Maria Fernanda Neves Nutrição Acompanhamento nutricional no Diabetes

    Dra Maria Fernanda é sempre muito atenciosa, envia receitinhas de lanchinhos para os pacientes, é sempre muito carinhosa.

    Dra. Maria Fernanda Neves

    Obrigada Monique.
    É muito bom saber que gostam da minha dedicação com vocês.
    Beijos da nutri


    M
    Perfil verificado
    Consulta marcada na doctoralia.com.br
    Local: Maria Fernanda Neves Nutrição Consulta nutricionista

    Consulta bastante personalizada, perguntou todo meu histórico e minha rotina,bastante atenciosa e disposta a juntas melhorar minha saúde.

    Dra. Maria Fernanda Neves

    É sobre isso! Juntas em busca do seu objetivo no acompanhamento nutricional, mas sem esquecer dos "coadjuvantes" como os sinais e sintomas para melhorar sua qualidade de vida como um todo.
    Conte comigo, você sabe.
    Vamos que vamos.


    D
    Perfil verificado
    Consulta marcada na doctoralia.com.br
    Local: Maria Fernanda Neves Nutrição Consulta nutricionista

    Gostei muito do primeiro contato, ainda na véspera da consulta, por wattsapp, me dando boas vindas.
    Simpatia, empatia, pontualidade.

    Dra. Maria Fernanda Neves

    Dorimar, também adorei te conhecer, a nossa conversa sobre seus sinais, sintomas e particularidades sobre o objetivo.
    Vou promover sua qualidade de vida, conte comigo.


    N
    Perfil verificado
    Consulta marcada na doctoralia.com.br
    Local: Telemedicina Consulta nutricionista

    A dtra Maria fernanda é MT atenciosa, explica td mt bem em todos os requisitos.

    Dra. Maria Fernanda Neves

    Obrigada, muito bom saber.


    Z
    Perfil verificado
    Consulta marcada na doctoralia.com.br
    Local: Telemedicina Emagrecimento saudável

    Gosto das minhas consultas com a Maria , e muito confortável de falar com ela explicar sobre minha rotina e comida , ela presta muita atenção de detalhes e lembra bem nossas conversas e da muitas dicas e preparar e me passa as programas rápido , gosto que ela explica bem as coisas e até faça perguntas que me motiva me cuidar melhor. Gostei também que ela tá cuidando de minha memória e foco e não somente emagrecer que eu inicialmente pedi. Comunicação com ela e fácil também durante o mês e ela da receitas novas e dicas durante a semana! Muita boa mesmo e tô super confortável com ela.

    Dra. Maria Fernanda Neves

    A Nutrição muito além do emagrecimento. Costumo dizer que ele é consequência diante dos outros benefícios que influenciam na melhora da qualidade de vida.
    Dei bastante ênfase para melhorar sua memória e foco, que eram algumas de suas queixas quando chegou para mim.
    Estamos juntas, conte comigo. Este suporte com o contato entre as consultas é fundamental, tanto para vocês como para mim, pois assim sei como posso ajudar melhor vocês,
    Beijos, adorei suas palavras.


    M
    Perfil verificado
    Local: Maria Fernanda Neves Nutrição Modulação intestinal

    A Maria Fernanda foi a primeira nutricionista com quem me consultei, e foi uma grata surpresa! Ela é atenciosa e detalhista, muito solícita e disponível! Me passou um plano alimentar dentro da minha realidade e rotina! Recomendo a todos!

    Dra. Maria Fernanda Neves

    Oi Monique, fico feliz com seu relato. É primordial estar dentro da realidade de cada um de vocês.
    Conte comigo para o suporte via whatsapp entre as consultas.
    Beijos


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    Dúvidas respondidas

    520 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia

    Sardinha em lata, ovos, cenoura é o suficiente para repor vitamina d?

    Ola tudo bem?
    A exposição solar é a melhor forma de ter a síntese de vitamina D.
    A Vitamina D é a única vitamina (nutriente de uma forma geral) que precisamos adquirir em mais quantidade extra alimentação. Temos alimentos fontes de vitamina D mas a quantidade não se compara a exposição solar, que não precisa ser por muito tempo, mas que seja principalmente com maior parte do corpo exposta.

    Dra. Maria Fernanda Neves

    Tomar suplemento zma, realmente traz algum benefício para o corpo ?

    Ola tudo bem?
    O ZMA trata-se de uma fórmula composta por zinco, magnésio e vitamina B6, 3 micronutrientes essenciais em várias funções biológicas do corpo.
    O ZMA desempenha um papel importante na regulação dos níveis hormonais e na recuperação muscular.

    Mas nada adianta tomar suplemento quando a base que é a alimentação, nível de treino, sono e como você controla ansiedade (se leva a descontar na comida ou o inverso, tem gente que fica sem comer quando está ansioso ou triste) não for boa, sem ser perfeito, mas se não tiver o equilíbrio da alimentação, treino, sono e emocional, a suplementação não terá seu efeito desejado.

    Dra. Maria Fernanda Neves

    Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.

    Perguntas frequentes