Tomei clonazepam por 5 anos e a uma semana parei, já tive todos os sintomas da abstinência e foram e

Não tem como saber, até porque a insônia pode ter outras causas, além de ter parado o clonazepam. Procure um médico com experiência em transtornos do sono (geralmente psiquiatras ou neurologistas), para avaliar seu caso e orientar as melhores condutas.

O Clonazepam age momentaneamente sobre a insônia e sua retirada deve ser sempre cuidadosa e gradual para evitar os sintomas de abstinência mencionados por você. Provavelmente sua insônia deve-se à retirada do medicamento. É necessário pensar em outras estratégias para cuidar do seu sono (não necessariamente medicamentosas).

A insônia após a interrupção do clonazepam pode durar semanas a meses, dependendo de fatores como:

Tempo de uso: Como você tomou por 5 anos, seu corpo pode levar mais tempo para se reajustar.
Dose usada: Doses mais altas podem gerar um período de adaptação maior.
Forma da interrupção: Se a parada foi abrupta e não houve um desmame gradual, a insônia pode ser mais prolongada.
Sensibilidade individual: Algumas pessoas se adaptam mais rápido do que outras.

Quanto tempo dura a insônia?
O sono pode levar de algumas semanas a alguns meses para se regularizar. No entanto, a maioria das pessoas percebe melhora significativa entre 2 e 6 semanas após a suspensão completa.

O que fazer para melhorar o sono?
Rotina de sono: Mantenha horários regulares para dormir e acordar.
Evite estimulantes: Cafeína, telas e luz forte antes de dormir podem piorar a insônia.
Atividade física: Exercícios ajudam a regular o ciclo do sono, mas evite à noite.
Técnicas de relaxamento: Meditação, respiração profunda ou banhos quentes podem ajudar.
Suporte médico: Se a insônia for muito intensa ou persistir por mais de 2 meses, converse com seu médico sobre estratégias seguras para melhorar o sono.

A boa notícia é que, com o tempo, seu cérebro se ajusta e o sono tende a voltar ao normal.

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Estimo melhoras, Dr Thiago Sales